|
👆点击即可听取本篇文章音频 最近许多高血压肾友们说自己的血压总是波动、不稳。到了夏季后，不少肾友发现自己的血压变低了，或者趋于正常范围了，这个时候是不是可以停药了呢？ 对于遇到上述情况的肾友们，肾博士郑重的告诉大家不可以停药！ 夏季是容易出现血压下降的季节，因此血压不稳的肾友需要注意哪些问题呢？一起来看看今天的文章吧！ 市面上的血压计主要分为水银血压计和电子血压计，而电子血压计又有腕式的、手指式的、上臂式的，种类繁多。  居家监测血压，肾博士推荐大家选择上臂式电子血压计，因为这类血压计的准确性和重复性均较好，临床研究证据较多，测量方法也更易于掌握。 
结合中国家庭血压监测指南的建议，肾友在家中自行监测血压，应每日早、晚测量，每次测量应在坐位休息5分钟后，测量2~3次，每次间隔1分钟即可。 温馨提示 考虑到我国居民晚饭时间较早，因此建议，晚间血压测量于晚饭后、上床睡觉前进行。
如采用上臂式血压计进行测量，测量时将捆绑袖带一侧的前臂放在桌子上，捆绑袖带上臂的中点与心脏处于同一水平，双腿放松、落地。袖带以环绕上臂周径的80%~100%为宜，袖带下缘在肘窝上方2~3cm，一般以能伸进1~2个指头为松紧适度。 大家也可选择更舒适的落座条件，如沙发等稍矮一些的座位，但应确保捆绑袖带的上臂中点与心脏处于同一水平。 另外，我们提醒大家将测量结果完整地记录在笔记本上，以备需要时使用。 记录内容应包括：测量日期与时间、收缩压（高压）、舒张压（低压）及脉搏，如果血压计提供了平均压或脉搏压，也应一并记录下来。 
需要注意的是，测量血压时，当前两次读数相差>5 mmHg时，应再次测量，间隔时间以1~2分钟为宜，最后记录3次血压的平均值。如果有特殊情况如头痛、头晕等也应记录，去医院时，可提供给医生作参考。 夏天天气变热，全身的大小血管都会出现扩张可能，血压相对于气温低的冬天来说就会稍微降低，每个人存在个体差异。 如果夏天的血压波动比较大，血压比平时偏低或者是正常，那么仍然需要连续密切地监测血压的变化，但是一般不主张突然停药。
肾博士提醒大家，无论是夏季还是其他季节，即使出现了血压降低和转好的情况，也一定要在医生的指导下调整用药。高血压需要长期服药，贸然自己停药或者减药，可能就会导致血压波动大，出现危险。 如果血压低于90/60mmHg，或者有血容量不足的表现，比如出现头晕、眼前发黑、心慌、气短、乏力、四肢厥冷、血肌酐升高、少尿的症状，亦或者是感冒发热、拉肚子、大量出汗等容量不足期间，以及一些少见的耗盐性肾病，这些情况可以不那么低盐，稍微增加盐分摄入。 这里需要注意的是，如果你平时的血压就是90多/60多左右，也没有头晕眼花、心慌气短等上述低血压表现，那么，这是正常的，也不需要补充盐分，均衡饮食即可。 高盐饮食对肾脏和心血管健康很不好，不只是肾友，包括健康人想要护肾护心血管，也不宜吃太多的盐。
出现低血压时也要注意防止晕倒，平时应注意动作不可过快过猛，从卧位或坐位起立时，动作应缓慢一点。排尿性低血压患者还应注意，在排尿时最好用手扶住一样较牢固的东西，以防摔倒。
总之，在夏季对于高血压的朋友如果出现低血压，降压药物的使用和增减都应该在医生指导下进行； 关键是在家要自测血压，以便及早发现血压波动并就医，在医生指导下监测和调整药物。 对于容易出现低血压而无高血压的朋友，除按上述方法调整饮食生活起居外，出现严重低血压应及早就医，在医生指导下进行药物治疗。 “你有定期监测血压的习惯吗？血压控制的平稳吗？”在评论区留言，分享一下你是如何控制血压的吧！  |
|
|
