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来自： 虎兔运动吧 > 《待分类》
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瑜伽《唤醒》|惊叹伽人的超强柔韧性
瑜伽《唤醒》|惊叹伽人的超强柔韧性。音乐：《唤醒》是否要惊叹几位伽人的柔韧性了？在每一个瑜伽的高难度体式中，都能看到流畅的肌肉线...
每晚这样拉一拉，腿长1寸，腰细2尺，身体柔软无比，做水样女人！
“柔韧性”，一直是我们练瑜伽绕不开的话题。不管是刚开始练瑜伽的朋友，还是已经有一定基础的伽人，总是会有各种各样的担心。“我身体...
终于见识到了什么叫身体柔韧性好！
滑雪健身，您准备好了吗？
滑雪健身，您准备好了吗？滑雪手套，滑行过程中，手套至关重要，要选择宽大，五指分开的，手套腕口加长，最好能将袖口罩住。又到了滑雪季节。滑雪不仅是为了休闲娱乐，掌握正确的方法，每周练习一至两...
冲进「舞林大会」决赛的柳岩、“余春娇”杨千嬅，她们出道前竟然是白衣天使......
长期练习中国舞，有助于提升气质、改善体态、增加身体柔韧性等等。中国舞舞者们的个人气质，不仅体现在坚持训练所塑造的身形气质与言行...
这大概是最被忽视的深蹲动作
这大概是最被忽视的深蹲动作。▲这个动作的学名叫颈后深蹲（back squat），下肢训练最常见的锻炼动作。当然，颈后深蹲（back squat）的...
女人生气会变丑，男人生气会变硬？
女人生气会变丑，男人生气会变硬？柔韧性和什么有关？答：肝开窍于目，所以有些肝郁的孩子会表现在眼睛上。问：老师，生气的时候，为什...
跳舞是最好的退休养生状态？总结得太到位了！
年龄不是限制选择生活方式的障碍，更何况有科学研究表明，跳舞可以有效延缓衰老过程中的脑力下降迹象，有效锻炼耐力、记忆力与身体平衡性，所以，一起认真跳舞吧，让我们享受生活，优雅老去?原来跳舞对...
全身25种伸展运动，最佳柔韧性练习（收藏）
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