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粥能够用于健脾养胃，并且粥还较为非常容易消化吸收，粥的营养成分也是比较丰富，多喝汤不但能够补充人体的水份，还能够避免便秘，粥虽然营养价值比较高，但是在平时的饮食当中也不可以单一那么接下来给大家分享几款粥的好喝做法，希望大家能够喜欢！！！ 一、香菇瘦肉粥  食材:大米，瘦肉，香菇，芹菜，胡萝卜 做法:①瘦肉洗净切丝，芹菜洗净切小段，香菇洗净切丁，胡萝卜切丁 ②锅中放入适量油，放入瘦肉，香菇，胡萝卜翻炒均匀，加入大米一块翻炒，加适量盐和生抽，翻炒均匀 ③倒入高压锅中加适量水，煮熟出锅前撒上芹菜末搅拌均匀即可 二、鲜虾蔬菜粥  食材:大虾，西兰花，香菇，胡萝卜 做法:①大虾去虾线洗净(留着虾头备用)，把大虾切碎，锅中放入适量水，分别放入香菇，胡萝卜，西兰花焯水捞出控干水分，切碎 ②锅中放入适量油，放入虾头炒出虾油，加开水煮5分钟左右，捞出放入米饭加入胡萝卜碎，加香菇碎，加虾仁煮熟，加西兰花碎煮熟熬制汤汁浓稠，加几滴核桃油搅拌均匀接 三、南瓜牛肉粥  食材:南瓜，牛肉，葱 做法:①南瓜洗净切丁，葱切段，牛肉洗净切碎，加姜，一勺淀粉，适量酱油搅拌均匀，加适量食用油搅拌均匀腌制十分钟左右 ②锅中放入适量油，放入葱爆香，倒入牛肉翻炒变色，倒入南瓜翻炒均匀，加适量水煮熟，倒入煮好的粥搅拌均匀即可出锅粥能够用于健脾养胃，并且粥还较为非常容易消化吸收，粥的营养成分也是比较丰富，多喝汤不但能够补充人体的水份，还能够避免便秘，粥虽然营养价值比较高，但是在平时的饮食当中也不可以单一那么接下来给大家分享几款粥的好喝做法，希望大家能够喜欢！！！ 一、香菇瘦肉粥 食材:大米，瘦肉，香菇，芹菜，胡萝卜 做法:①瘦肉洗净切丝，芹菜洗净切小段，香菇洗净切丁，胡萝卜切丁 ②锅中放入适量油，放入瘦肉，香菇，胡萝卜翻炒均匀，加入大米一块翻炒，加适量盐和生抽，翻炒均匀 ③倒入高压锅中加适量水，煮熟出锅前撒上芹菜末搅拌均匀即可 二、鲜虾蔬菜粥 食材:大虾，西兰花，香菇，胡萝卜 做法:①大虾去虾线洗净(留着虾头备用)，把大虾切碎，锅中放入适量水，分别放入香菇，胡萝卜，西兰花焯水捞出控干水分，切碎 ②锅中放入适量油，放入虾头炒出虾油，加开水煮5分钟左右，捞出放入米饭加入胡萝卜碎，加香菇碎，加虾仁煮熟，加西兰花碎煮熟熬制汤汁浓稠，加几滴核桃油搅拌均匀接 三、南瓜牛肉粥 食材:南瓜，牛肉，葱 做法:①南瓜洗净切丁，葱切段，牛肉洗净切碎，加姜，一勺淀粉，适量酱油搅拌均匀，加适量食用油搅拌均匀腌制十分钟左右 ②锅中放入适量油，放入葱爆香，倒入牛肉翻炒变色，倒入南瓜翻炒均匀，加适量水煮熟，倒入煮好的粥搅拌均匀即可出锅 |
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