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别忘吃这几种美食,健脾祛湿,身体倍棒

 青山138 2023-06-12 发布于吉林

 

一、槐花炒鸡蛋

食材:槐花,鸡蛋,长线椒

做法:①槐花多清洗几遍,挤出多余水分备用,长线椒洗净切圈,鸡蛋打散放入长线椒搅拌均匀

②热锅放入槐花(不要放油),把槐花水分炒干,倒入蛋液里,加适量盐,鸡精,蚝油,搅拌均匀

③锅中放入适量油,放入葱花爆香,把搅拌好的槐花线椒和鸡蛋液中,翻炒约5分钟左右即可

二、炒虾尾

食材:虾尾,葱姜蒜干辣椒,火锅底料,啤酒

做法:①龙虾尾洗净,锅中放入适量油龙虾尾放入锅中先炸一遍捞出

②锅中留底油,放入葱姜蒜干辣椒,和火锅底料炒香,加适量糖提鲜,加适量盐,倒入一罐啤酒大火煮开

③把小龙虾放入锅中,煮15分钟左右,出锅前撒上葱花即可

三、香椿拌皮蛋

食材:皮蛋,小米辣,蒜,白糖

做法:①皮蛋去皮切四块,摆盘成圆形

②香椿洗净焯水捞出控干水分,切碎,放入盘中间

③小米辣蒜切碎放入碗中,淋入热油,加三勺酱油,一勺醋,适量白糖搅拌均匀,淋入香椿和皮蛋上即可

四、韭菜豆芽炒香干

食材:韭菜,豆芽,香干,姜蒜,辣椒

做法:①韭菜洗净切段,豆芽洗净,香干切条,姜蒜切末,辣椒切段

②锅中放入适量油,放入蒜末和姜蒜辣椒爆香,放入香干翻炒入味

③倒入豆芽,加两勺生抽,一勺蚝油翻炒均匀,出锅前加入韭菜,和适量盐,翻炒均匀即可

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