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《大脑意识调频训练引导词》
1，用/最舒服的姿势/坐在椅子上。其它姿势/也可以，只要舒服/就好。
2，闭上眼睛，眼球向上翻，大约20度，以感觉舒适/为最好。
3，深深地吸气，大口地吐气，全身放松…放空…放下！再做几次，恢复自然呼吸。
4，从100到1/开始倒数，数字之间/停顿2秒，发出声音/或者默念/都可以，数字越减小，感觉越轻松，身体越舒服，心情越宁静，头脑越清醒，全身感官系统/运行更完美。就这样，很好，听我念，跟我数：100-99-98-97-96-95-94-93-92-91-90-89-88-87-86-85-84-83-82-81-80-79-78-77-76-75-74-73-72-71-70-69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48-47-46-45-44-43-42-41-40-39-38-37-36-35-34-33-32-31-30-29-28-27-26-25-24-23-22-21-20-19-18-17-16-15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1。
5，数到1时，感觉自己似乎进入了梦境，但仍然保持着/清醒的觉知，全身感官系统/都在最完美运行。首先，观想自己/非常成功/非常快乐/非常自由的样子/越清晰越好，同时想象/周围的环境/越清晰越好。(从50倒数到1后再说)就这样，很好，已经过去/很长时间了。其次，观想自己/非常宁静/非常安祥/如如不动的样子/越清晰越好，同时想象/周围的环境/越清晰越好。(从50倒数到1后再说)就这样，很好，已经过去/很长时间了。现在/开始感觉/你不是你的身体，你的身体也不属于你。(从20倒数到1后再说)就这样，很好，已经过去/很长时间了。
6，可以继续深入/更深的意识层面，只要从10到1/慢慢地倒数，就能不断地深入，越来越深，越来越静，越来越明，越来越自由自在，10-9-8-7-6-5-4-3-2-1，你保持着/清醒的觉知，来到了/更深的意识层面，你的全部感官系统/都在最完美运行，你看到了/每个念头/都是一个画面，就像是在放电影，你可以/让所有画面/都停下来，你能够/修改所有画面/并重新运行，你欣赏着/这一切，无限赞叹。(从20倒数到1后再说)就这样，很好，已经过去/很长时间了。
7，从心里/告诉自己：从1数到5，数到5的时候，要睁开眼睛，感觉/非常清醒/非常轻松/非常宁静/非常成功，感觉/越来越好！然后，开始数：1-2-3，慢慢地出来，数到3时/停下来/重复一遍：数到5的时候，要睁开眼睛，感觉/非常清醒/非常轻松/非常宁静/非常成功，感觉/越来越好。继续数：4-5，数到5的时候，把眼睛睁开，再重复一遍：感觉/非常清醒/非常轻松/非常宁静/非常成功，感觉/越来越好。
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