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来自: 咖啡时间 > 《心理健康》
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成年人最大的清醒,就是做有界限感的人,不消耗自己,也不被别人消耗。当一个人将太多时间精力,消耗在无意义、负面的情绪中,重要的事情就会被耽误。每个人最大的敌人就是自己,控制好自己的负情绪,...
“精神内耗”,你有吗
“精神内耗”,你有吗。什么叫“精神内耗”?“精神内耗”就是在个人的精神世界里,产生了一些无谓的消耗,是一种“纠结”的“无用功”。“精神内耗”让人产生内心的“拉扯”,行为举棋不定、犹豫不决...
摆脱内耗的纠缠
摆脱内耗的纠缠90岁仍未退休的心理医生中村恒子,用一辈子写就了一本哲理小书《人间值得》。给有“内耗病”的人开出了一剂真诚的良药。...
微头条
微头条大多数一事无成的人,都毁于“内耗”严重。一个人内耗的表现就是“内心戏”太多,比如过度纠结、容易顾虑、经常自责、高度敏感、...
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做到这三点,远离“精神内耗”,重获内心平静。内耗真的既浪费时间,又损耗心力,之前的我,也是一度陷入紧张、焦虑、迷茫状态,内耗严...
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精神内耗,现代人的痛苦来源。“精神内耗”,是一种思想打架,它如同消耗体力一样,也会消耗你的精神,让你精疲力尽。一旦长期处于精神...
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如果你感到焦虑、迷茫,强烈建议你试试这个小技巧!那情绪是什么?现在想想,也挺可怕的,如果我还是按照之前的想法,去处理自己的情绪...
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