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一
盛夏炎热，尤其是身处南方，天天大汗淋漓。事物都是一正一反的。盛夏虽然炎热，有时感觉日子不好过，但盛夏也是养生的好时机。
从四时阴阳来看，夏为阳，冬为阴。盛夏是一年之中阳气最旺的一段时间。此时天地之间阳气最旺，人的阳气亦最旺。如果患有一些三阴病症，即可借盛夏阳气最旺的这个时机来转阴为阳，从而消除这些三阴病症。
一年中天地有一个整体的阳气圆运动，人处于天地之间，人亦有阳气圆运动，且人的阳气圆运动与天地相应。我们在盛夏养阳，其实即是“冬病夏治”，如此即可以使人体的阳气圆运动变大变圆，从而让人的生命更有活力，从而更健康。
二
中医重视阴病治阳。按时间来说，“冬病夏治”即是。 
那么，“冬病夏治”的原理是什么呢？简单来说，人禀天地之气生，四时之法成，人要健康，就要顺应天地之道。盛夏时节天气炎热，人的阳气亦外浮，阳盛于外则虚于内。此时若能善用扶阳，比如用三伏贴、或用艾灸，或服一些温阳的药方，即是巧借天地之阳气以温煦人的阳气。如果人的阳气在盛夏得以补充，那么，到了冬天自然可以祛除寒邪。
一些在冬季容易发作的病症都可以在夏季治疗，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等等，这些病症的病机往往属于阳虚阴盛。
再者，体质偏于虚寒的人亦当重视在盛夏养阳，这样治疗的效果要远远优于在其他季节的治疗。
大体说来，适合于冬病夏治的疾病主要有：呼吸道疾病、妇科病、过敏性疾病、风湿类疾病、胃肠道疾病、骨伤类疾病等等，这些疾病都有一个共同特点，就是人体内寒邪过重，阳气偏虚。
比如，由阳虚引起的腰腿痛；坐月子受寒引起的各种妇科病；淋雨受寒出现的反复咳嗽等等，都是阴盛阳衰之证。
凡这类疾病都应该重视在盛夏治疗。若能善用天时，借盛夏暑火以补人之阳虚，会有事半功倍之效。
三
我们都知道，生命以阳为本。阳气健旺，则生命活力强，人就健康；而阳气虚弱，则生命活力下降，人就容易生病。
现实生活中可以观察到，我们每个人都或多或少地存在着阳虚或阴寒积滞的问题。比如，吃了一些生冷的水果，或者喝了冰镇啤酒、冰镇饮料，或偶尔感受了风寒，或游泳，或淋雨，或滥用抗生素等等。可以说，这些因素都在不知不觉之中让人感受寒邪，进而影响体质。
如何判断自己是不是阳虚呢？有一个极为简单的方法，即摸一下腹部。不少人的肚子是凉的，甚至跑步出汗，全身都热，但一摸其腹部，却仍是冰凉的。显然，这是中阳不足之象。
那么，如何才能让人更健康呢？我的观点是，除了调节饮食、起居，积极运动之外，借盛夏时节来养阳温阳即是一个极为有效的方法。
盛夏炎热，天地之间阳气十足。我们何不利用天阳来温暖自己的阳气呢？
四
显然，盛夏要重视养阳。那么，如何养阳呢？我有如下几点建议：
其一，盛夏是运动的好时机，建议在公园里跑跑步，出一身透汗，即能让人神清气爽，且兼有祛除体内湿热浊毒之功，有益于健康；
其二，盛夏是温阳养阳的好时机。推荐用灸，这是一种极好的温阳养阳的方式，且人人都可以操作。
其三，亦可在三伏天做三伏贴，或三伏灸。
建议越是盛夏，越是天气炎热，越不要贪凉。不少人在感觉到炎热时，喜欢喝冰镇饮料，认为喝了很舒爽。却不知越是盛夏人的中阳越是不足，此时再把寒凉的饮料喝入腹中，最伤中阳，也最容易造成中阳衰弱，进而诱发各种慢性疾病。
五
“冬病夏治”，这是一个极高明的中医养生和治病思路。其中体现了中医的诸多理念：
其一，天人相应
《内经》说：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人，人以天地之气生，四时之法成……”、“天地合气，命之曰人”。显然，人的生命离不开天地，人要健康，就要顺应天地；天地决定着人的生老病死。我们在思考生命时，不但要思考生命的个体，更重要的是，要把生命放在天地之间去考量。
其二，整体观
人与天地为一个整体，天地阳气变化，人的阳气亦跟着变化，所以不管是养生还是治病，都要顺应天地之道。《内经》明确地告诉我们：“故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。逆之则灾害生，顺之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者背之。顺阴阳则生，逆之则死；顺之则治，逆之则乱。”我们每个中国人都应该明确地理解并践行这个理念，因为这关乎我们的生命与健康。
其二，春夏养阳，秋冬养阴。
养生有道，这个道是什么？我的理解是，道即是阴阳。《内经》明确说：“阴阳者，天地之道也。”进一步说，天为阳，地为阴，天地阴阳变化，产生四时24节气。我们要养生，就要顺应四时节气的变化规律。比如，春夏养阳，要让阳气生发长旺；秋冬养阴，要让阳气收敛闭藏。
现逢盛夏，养生就要“无厌于日”，要自己感受到天地之间的炎热，要出汗，要让人体的阳气跟着天地升浮起来。
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