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从中医的角度上来看，抑郁症，多有肝气郁结所致，最初的抑郁情绪得不到正确疏解，进而发展成抑郁症，可能会酿成严重后果。所以我们平时要注重疏肝理气，就像迷罗老师说的，我们要常驻欢喜之中，欢喜不是一种状态而是一种能力，而对抗抑郁症，都是有迹可循有法有术的 导致抑郁情绪的原因有很多，在中医看来抑郁是因为气郁、肝郁导致的，不如意事常八九，遇到重大事件的身体郁结是一定的，因此疏通经络很重要。太冲穴，足厥阴肝经原穴，此穴可平、可泻肝火、肝阳、肝风、肝气。刺激太冲可帮助打通肝经经脉，从而达到疏肝理气的作用。取穴：足背上，大脚趾和二脚趾中间的这条沟，沿着这条沟一直向上按，尽头处就是太冲穴。手法：点住太冲穴，用力向下推，先左后右，各推五十遍，章门穴，足厥阴肝经的重要穴位之一，也是脾经的募穴，它有清肝补脾的作用，莫名烦躁不开心，肝气郁结找章门
取穴：手臂伸直向前，屈双肘，两肘夹下来，肘尖对应的位置，就是章门穴。手法：两手手指点住章门穴，身体左右摇动，让它有酸胀感，五到十分钟，早晚各一次。要领：坐于瑜伽垫上（或床上）从大腿内侧开始反复的向外推至膝关节，每次推30-50次，有助于疏通肝经，睡前做有安眠功效。 足厥阴三式，可单独使用，组合使用效果更佳。 
取玫瑰花3-5朵，投入容器，开水冲泡，放置温度适中即可饮用。
能柔肝醒胃，流气活血，健脾降火，操作简单，气味芳香，乃疏肝理气最佳之选。 中医里有一种最能促进肝排毒轻松养肝的睡姿——右侧卧。左手搭于大腿外侧（胆经的位置），右手掌放于耳前（拇指放于听宫穴处）。右侧卧不仅使心脏受压少，还能让血液更多地供应肝脏，增加肝的排毒。你看，卧佛都是这么躺的，右侧卧，睡如弓，也是这个道理。
【步骤】：
双脚分开两肩宽,双手向两侧平举,让两个脚腕正好处在手腕的下方最好 左脚尖外展向左侧,右脚尖稍内收
吸气时,让左手带动上半身向左侧倾斜如果紧张的话,可以向上扶住小腿或者膝盖，但尽量保证身体在一个水平面内，把右手举起向上，目光向上看手指。 三角式这个动作很适合更年期或者肝火很大的女性练习,能充分
地伸展肝经,疏通内在淤滞不通的地方,把肝火及时疏导出去,会缓
解各种不适。最后，分享李玟唱过的一句令人难以忘怀的歌词，五段歌词，说声道别
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