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到底是应该先健脾还是应该先祛湿，湿气是怎么来的，又该怎么去除，湿气又有什么样的表现，我今天一篇文给你讲明白。 一、湿气是怎么来的呢？ 我们分为外来湿气和内生湿气。 外来湿气主要受环境和饮食影响，这点南方朋友应该深有体会。比如说当地环境特别的潮湿，特别的湿热，就会导致我们身体出现湿浊之气；比如说你平时饮食肥甘厚味，特别喜欢吃油腻的、过甜的食物，那么就会助长身体中的湿邪，导致湿气过重。 而内生的湿气就和我们的脏腑有关了。我们常说脾主运化，脾的工作就是把我们身体中的这些水湿运到全身，供我们全身来去使用，一旦呢，脾的运化功能失常没法把水湿运到全身，停聚下来就生湿气了；肺为水上之源，那肺一旦出了问题，也有可能会生湿气；肝的疏泄功能一旦失常了，那肝气成脾，影响到脾的运化功能，也容易生湿；最后一个就是肾了，肾主水，一旦肾阳虚了，也特别容易会助长身体中的湿气。所以说湿气的来源还是非常多的。 二、怎么才能判断身体中有没有湿气呢？ 判断身体中有没有湿气，我们可以从重、粘、阻、伤、下五个字来看 1.重，湿性重浊，湿气侵犯到我们人体最重要的表现就是出现酸沉、酸重。比如说湿气侵犯到我们的颈椎，我们会感到啊这个颈椎特别酸沉；侵犯到我们的关节，就会出现关节屈伸不利，感觉特别的沉痛，还会出现麻木不仁等症状。 2.粘，湿性黏滞，湿邪一旦侵犯到我们身体就特别容易出现一些粘滞的表现。比如说侵犯到我们下焦，男性容易出现阴囊潮湿，女性容易出现白带过多、分泌物黏腻；如果侵犯到肠道，就特别容易会出现大便粘腻不爽；如果侵犯到皮肤，轻则出汗黏腻重则会出现湿疹湿疮久治不愈的情况。 3.阻，湿气特别容易阻滞气机。如果湿邪阻滞到我们的上焦，就特别容易会出现湿阻胸膈，胸膈满闷，就觉得呀这有一口气总是喘不过来，感觉这个胸口像压了东西，胸闷难耐；第二个湿邪的阻滞于中脚，阻滞脾胃的气机升降，就特别容易会腹胀，尤其是一吃那种黏的甜的东西，就出现腹部胀满，食欲减退；如果湿气阻滞于下焦，那就特别容易会出现小腹胀满，小便淋漓不畅。 4.伤阳，湿为阴邪，益伤阳气。如果身体里的湿邪长时间没法去除，就特别容易会出现了一些阳虚的表现，比如脾阳虚，一吃凉的就肚子疼，拉肚子，大便溏稀不成形；如果伤了肾阳，就会出现手脚冰凉，怕冷，水肿，小便不利，下肢肿胀的情况。 5.湿气区下，一旦出现了湿浊过重的情况，它特别容易会侵袭我们的下肢，叫袭于阴魅。比如下肢出现湿疹、肿胀、湿疮；或者出现齿痕舌、舌体胖大舌苔厚腻。 三、如果有湿气该怎么办？那该是先祛湿，还是应该先健脾呢？ 如果湿气是外来的，如环境的湿气过重，但并没有侵犯到我们的脾胃，出现了那种关节酸沉沉重，我们可以用一些祛湿散寒、木瓜丸，就能比较好的改善寒湿侵犯我们关节的症状。 如果是因为饮食或脾虚的问题，导致脾胃运化功能失常，这个时候呢，我们就不光要去湿气了，还要把脾胃的功能建好，不然会出现病情反复的情况，这个时候我们可以用一些健脾的药物，如香砂六君丸、二陈或平胃，就非常适合脾虚又有湿气的人。 如果湿气和肝有关，比如说脾气特别差，特别暴躁，情绪特别不好，这个时候我们不仅要光健脾还要疏肝，这种情况可以用一个香砂六菌和柴胡疏肝合用。 如果是肾虚导致的，比如怕冷，手脚冰凉，下肢肿胀，下肢凉得特别厉害，还小便不利，总爱起液，那这个时候我们要健脾祛湿，可以用到香砂六菌，再加上金匮生气这样的药物。 说到这儿大家应该就知道自己的身体中有没有湿气，湿气是哪来的，又应该选择什么样的方法来去除了吧。最后呢，还是要告诉大家，尽量不要私自用药，如果身体不适最好找中医师，在中医师的辨证用药下去选择药物，才能更安全也更有效。 |
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