南瓜含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素,有提高免疫力,有防癌抗癌的功效。熟南瓜口感清甜,与其他食材搭配,口感更丰富,营养又美味!我喜欢用南瓜做南瓜馒头,南瓜蒸肉丸,炒南瓜,做法不同,其风味口感各不同,营养又美味!换着花样吃,全家人都喜欢。今天我给大家介绍一种南瓜的新做法——咸蛋黄焗南瓜。用咸鸭蛋的蛋黄与南瓜搭配做出来的菜品,口感沙沙的,软软的,咸甜交织,非常好吃,做法简单,看一遍就会。
准备材料:南瓜400克熟咸鸭蛋3个玉米淀粉20克
南瓜去皮洗净,先切成5mm厚的片,再切成条状。
熟咸鸭蛋去皮,取出蛋黄。
蛋黄里加入几滴料酒,用勺子捣碎。
锅里水烧开,下入南瓜焯水30秒,此时南瓜已经半熟,捞起南瓜沥干水分。(注意南瓜焯水时间不宜过长,南瓜熟透了软烂不易成型,影响口感哦)
南瓜里加入20克玉米淀粉,拌匀。
热锅放少许油,下入南瓜煸炒3分钟。
炒至8成熟,起锅备用。
锅里留少许底油,下入咸蛋黄煸炒。
炒至出泡。(咸蛋黄遇热膨胀,会产生气泡,属正常现象,这样能均匀地包裹每一块南瓜,使口感更细腻绵软。)
下入南瓜翻炒均匀,再加入少量盐,翻炒均匀,起锅。(咸蛋黄自带咸味,盐不要放多,一点点即可。)
热乎乎,香喷喷的咸蛋黄焗南瓜做好了,口感沙沙的,软软的,咸甜交织,回味悠长!喜欢的朋友赶紧试试吧!