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好吃不发胖的经典下酒下饭菜“爆炒鱿鱼花”

 陋室茗韵 2023-07-28 发布于山东

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用料:

鱿鱼 2只、青椒 半个、红椒 半个、洋葱 半个、大蒜 3瓣、生姜 1小块、大葱 半根、小米椒 3个、蚝油 1勺、啤酒 2勺、酱油 2勺、白糖 适量、胡椒粉 适量、老抽 适量

做法:

  1. 首先将青椒、红椒、洋葱都切成大小合适的块状,小米椒、生姜切丝,大蒜和大葱切片。
  2. 调酱汁:蚝油、生抽、老抽、白胡椒粉、白糖、搅拌均匀后放一旁备用。
  3. 现在,我们来处理鱿鱼,将鱿鱼须切断后去除黑色的牙齿和它的眼睛,再把鱿鱼用剪刀剪开后仔细地清洗干净,撕掉表面的膜,然后切成花刀,尽量要切得均匀一些,再切成小块。
  4. 将切好的犹鱼倒入开水中烫2秒钟捞出沥干水分备用。
  5. 热锅冷油,待油温升至6成热时,把小米椒、大蒜瓣、大葱、姜丝全部倒下去爆香,再放入洋葱,接着倒入鱿鱼快速翻炒几下后,放入2勺啤酒提鲜。
  6. 最后放入青红椒块和调料汁,快速翻炒至断生,出锅装盘。
内容来源:今日头条

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