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如何吃的健康?即便是吃肉也可以这么吃,美味常相伴,真香啊!

 青山138 2023-07-31 发布于吉林

 

1、剁椒蒸鸡翅

食材;鸡中翅,剁椒,大蒜,姜,盐,植物油

做法:鸡翅中数个反复清洗干净,每个鸡翅一分为二,锅里加水,放入鸡翅、姜片、料酒大火烧开后煮一分钟左右,捞出鸡翅,以温水洗净残留的浮沫,准备自制的剁椒满满2大勺,加蒜末、姜末,再加少许盐拌匀。

锅烧热,加油,凉油下剁椒、姜末、蒜末小火炒香,炒过的剁椒再蒸更香倒入鸡翅翻拌均匀关火,随后再把鸡翅转移到大碗里入蒸锅蒸,大火上气后蒸15分钟,将蒸好的鸡翅取出。加点儿香葱末点缀即可享用咯!

2、剁椒鱼头

食材:胖头鱼鱼头,自制剁椒,姜末,葱花,植物油,葱丝,姜丝,料酒,盐

做法:

将新鲜胖头鱼处理干净分成三段,取鱼头对半切开,鱼头上抹一层盐,撒葱、姜丝,料酒腌制十分钟,自制剁椒加姜末拌匀,腌制好的鱼头去掉葱姜,在内部鱼肉那面均匀铺上剁椒;

做剁椒鱼头一般把剁椒铺在鱼头外部,即能看到鱼眼那面,看着好看,但更能把剁椒铺在里面入味,锅中水烧开后放入鱼头大火蒸10分钟,关火,虚蒸3分钟左右,弃去蒸出的汤汁,撒上葱花,锅里油烧至冒青烟把热油均匀浇在鱼头上,这道非常美味的剁椒鱼头就出锅咯!

3、梅菜扣肉

食材:带皮五花肉,梅干菜,生抽,十三香,姜片,葱段,盐,肉汤,八角,老抽,蜂蜜

做法:

将准备好的梅干菜抓上3把,加凉水没过梅干菜泡2小时,带皮五花肉洗净放入凉水锅里加葱段、姜片,水开后把浮沫撇净,小火煮半小时左右,大碗里加入2勺老抽,1勺蜂蜜拌匀,将煮好的五花肉捞出控控水,皮朝下放入碗里再用刷子蘸取老抽,把各个面都刷上老抽蜂蜜汁,腌制10多分钟,中途可以再刷一遍;

泡好的梅干菜用水反复冲洗干净,去掉里面的微量泥沙,沥干水分备用,在锅里注油烧热,爆香葱姜八角,加梅干菜翻炒一会儿,加生抽继续炒一会儿,随后再加入半碗煮五花肉的汤汁,加盐,小火烧七八分钟;

至梅干菜入味,汤汁收干,把里面的葱姜八角捡出不要,梅干菜备用,平底不粘锅入油烧热,下五花肉块,皮朝下,煎的过程中油会往外崩,盖上锅盖防止被热油溅到,肉皮那面煎至焦脆后,把其他面也煎一煎,煎好后捞出,彻底放凉,肉完全放凉后比较容易切片;

肉皮朝下码放到小盆里,肉上铺上炒好的梅干菜,放入电压力锅压了45分钟,不要手动泄压,等电压力锅自行泄压后把小盆取出,滗出里面的汤汁,小盆上扣一大碗快速翻转过来,汤汁回锅以水淀粉勾芡至汤汁微稠,随后再把汤汁均匀浇在肉上即可享用美味咯!

好吃的美味就这样做好了,虽然说这过程显得有些复杂,但是对我们来说能够吃上一道道美味那是一件非常高兴的事情啊!

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