有一个寻常中药，应对焦虑，抑郁，上火，失眠，久咳诸症，效果很不一般

当我们焦虑，抑郁，压力大了，心情不美丽的时候，身体的朋友总会劝我们出去走走，去亲近自然，去看看花草，去闻闻花香，因为大自然的这些美好事物总能让人变得愉悦！

当然，大自然的一花一草，除了看着闻着能让人心旷神怡，心情美丽外，有些用在中医里食疗或入药，还能疗愈情志方面的诸多疾病，最常用到的有合欢花，玫瑰花，有芍药，栀子花，当然还有今天要重点分享的百合。

百合，它以肉质鳞叶入药，食药同源，味甘，性寒，归心肺二经，是古代医家治疗情志病的良药，百合洁白且美好，寓意百年好合，如何才算百年好合呢？首先要活的滋润，刚好百合能滋阴生津；然后呼吸要顺畅，所以百合能润肺止咳；当然还得心情舒畅，睡得好，少生气少上火，而百合又刚好能消火，宁心，安神。关于百合的药用价值，古代医家总结非常全面了：

《本草纲目》中称百合：“润肺止咳、宁心安神、补中益气”。

《本草经疏》中则记载：“百合，主邪气腹胀。所谓邪气者，即邪热也。邪热在腹，故腹胀，清其邪热则胀消矣；解利心家之邪热，则心痛自廖；肾主二便，肾与大肠二经有热邪则不通利，清二经之邪热，则大小便自利；甘能补中，热清则气生，故补中益气；清热利小便，故除浮肿、胪胀、痞满、寒热，通身疼痛。乳难，足阳明热也；喉痹者，手少阳三焦、手少阴心家热也；涕泪，肺肝热也。清阳明三焦心部之热，则上来诸病自除。”

《医林纂要》也作了介绍，书中说：“百合，以敛为用，内不足而虚热、虚嗽、虚肿者宜之。与姜之用正相反也。”

百合的功效，我总结了一下，可以用这8个字来概括：养阴润肺，清心安神。它的好处主要体现以下这几个方面：

1、百合能滋阴生津，所以阴虚体质的人可多吃吃常吃。

阴虚的人有哪些表现呢？首先阴虚容易生内热，面色偏红，容易发热，潮热，五心烦热；阴虚的人身体津液不足，会表现出干燥症状，皮肤干燥，眼睛干涩，嘴巴肝，喉咙也干，阴虚的人容易上火，口腔溃疡，牙龈肿痛，总之只要判定为阴虚体质，都适合用百合食疗。

2、现代人压力大，焦虑，抑郁，上火的事情比较多，百合就能很好的解决这些问题。

在中医里，有一类病以百合命名，叫百合病，这类病最早记载于医圣张仲景的《金匮要略》里，原文是这样说的：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行；饮食或有美时，或有不用闻食臭时；如寒无寒，如热无热；口苦，小便赤；诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”

这类病范围比较大，通俗的翻译就是心肺阴虚后，虚热上扰，热扰心神从而出现以神情恍惚，烦躁，失眠，心烦意乱，行、卧、饮食等方面的诸多不适症状。用什么方呢？医圣张仲景说百合地黄汤可主之，当然还有百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方亦可主之。

大家发现没有，这些经方都有一个共同点，主药都是百合，所以这类病用百合命名就不足为奇了。我们现代人身上的焦虑，抑郁，烦躁上火也可归为百合病范畴，症状轻微的用百合食疗即可，不一定要用方，症状严重的则需以百合为主药辨证用方。

3、烦躁不得眠，多梦易醒，心悸，用百合能清心安神助眠。

现在失眠也是常见问题，大多数人睡不好都是因为心神出了问题，也可归属于“百合病者，欲卧不得卧”范畴，刚好需要百合来清心安神，如果你经常失眠，多梦，如果你经常出现心悸，精神恍惚的情况，不妨让百合来帮助你调理。

4、百合还擅长润肺止咳，美容养颜，对于久咳干咳的人尤其适合。

肺属娇脏，喜润恶燥，肺里面太干燥了，缺乏津液滋养，肺阴虚了，就容易咳嗽，这样干咳往往还伴随支气管哮喘，还容易久咳不止，容易咳出血丝，这个时候就需要通过润肺来止咳，百合刚好入肺经， 滋阴润肺是出了名的好，所以特别适合久咳干咳，痰中带血，肺热型咳嗽。润肺止咳这里分享两个方子，一个是药方：百合固金汤，主治肺热型咳嗽，一个是食疗方：百合银耳莲子羹，滋阴润肺，滋补养颜，健脾养胃。注意，百合针对大多数咳嗽都管用，但是不适合风寒咳嗽。

百合美容养颜是怎么回事呢？还是得从养阴润肺说起，肺主皮毛，肺滋润了，就相当于是在滋润皮肤，皮肤滋润了就起到了美容养颜的作用。

5、胃阴虚，大便干结，习惯性便秘的人，也可以用百合来润肠通便。

大便干结，经常便秘，往往是脾胃的问题，脾胃怎么了？脾胃阴虚了，就会有胃火内扰，就容易出现胃炎，咽干，还会影响到肠道功能，出现大肠干燥，大便干结，排便不畅，百合擅长养阴生津，所以也能养胃阴，清胃火，能通便，同时百合含有丰富的膳食纤维，有润肠道的功能，所以百合也适合大便燥结的人用，来调理便秘。这里也要提醒一下，百合微寒，畏寒腹泻的人不宜多用。

看见没有，百合无论是药用价值，还是食疗价值，都是无与伦比的存在，百合这么好，我们应该怎么用它呢？

入药组方就不用说的，这里分享几个食用方法。首先可以清炒，鲜百合拿来直接炒着吃，味道还是不错的；然后就是百合煲汤，百合比较平和，煲汤也是百搭，百合炖排骨，百合银耳莲子汤，百合绿豆汤等等都很不错；还有人用百合来煮粥，清心爽口，食药兼备，可谓一绝！

好了，愿大家都能如百合一般百年好合，心情美丽，生活滋润！！