人常说“十人九胃”,就是说十个人里面,九个人的胃都有点毛病,又有人说“十个胃病九个寒”,十个胃不好的人里面,有九个都是胃寒,可见这个胃真的很容易出问题 胃寒一般就是说我们身体内阳气衰微,阴气过盛,或寒邪入侵,或者是阴寒凝滞,导致胃部出现一系列不良症状。 胃寒的人,一般还脾寒,所以我们也经常把两者放在一起说【脾胃虚寒】 . 脾胃虚寒的3个表现 除了常见的消化道症状之外,脾胃虚寒的人还会有3个表现,过年的时候对照看看,如果你也有的话,应该注意照顾下你的胃。 第1个是面部气色变差,变得暗沉,看起来像是少了一层血色,双唇干燥起皮; 第2个是总是嗜睡,一点也不想起床,怎么都睡不够,白天总是浑浑噩噩的没精神,有时候又莫名烦躁; 第3个是舌苔又厚又腻,早上起来口臭严重,还有痰液 . 调理脾胃虚寒 第1件事,就是注意【胃部保暖】。平时不要吃一些生冷性寒的食物,多喝温水,补充水分还能暖胃,也可以喝一点生姜茶,或者小米粥。 第2件事,吃饭别吃太多,即便再好吃的饭菜,也【不要吃撑】了,尤其是晚饭年夜饭,可以吃慢一点,细嚼慢些,边看春晚边吃,吃到差不多七分饱就行了。 第3件事,【控制情绪】生活中可能会情绪非常激动,这里建议保持情绪稳定,太激动了也不好,当然如果动不动就生气吵架更不好,所以在家少气长辈。 第4件事,饮食吃点清淡的,那些刚出锅的滚烫汤羹饭菜,不要急着吃,会【烫伤食道粘膜】,然后脂肪蛋白质不要补充太多,容易长赘肉。 第5件事,又想吃,又不想长赘肉,那就【稍微动起来】,不要整天窝在床上玩手机,躺在沙发看电视,出门走一走跑一跑,促进代谢,脾胃虚寒也会远离。 . 总的来说,一旦脾胃虚弱就会出现胃寒的问题,除了以上生活中多注意,也要记住调理方,常见就有泰渭散,附子理中丸,进行很好调理,驱寒生暖,健脾养胃 |
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