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01、不吸烟、少喝酒 吸烟过程中，致癌物容易被吞咽到胃里，诱发胃癌。酒精则会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进对致癌物的吸收。如果吸烟的时候还饮酒，伤害更大。 . 02、避免精神因素 胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。人在应激状态时，可能促进胃的分泌和运动功能增强，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同时由于交感神经兴奋使胃十二指肠血管收缩，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。 要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。 . 03、合理饮食 不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。 把食物嚼碎了慢慢吞咽下去，有助于消化，避免太硬太多的食物对胃造成伤害。 . 04、少熬夜 睡眠不足，会削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。充足的睡眠，对胃不好的人，是修复胃的一剂天然的良药。 胃不好的人，平时一定要规律睡眠，减少熬夜晚睡的机会。 . 05、定期复查 慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生、胃溃疡、胃息肉、术后残胃、恶性贫血和幽门螺杆菌阳性的各种胃病患者，以及有胃癌宗族史的人，40岁以上胃病久治不愈的患者等，都应定时复查，以便能够及时发现胃癌，及时医治 . 06、及时清除幽门螺杆菌 幽门螺杆菌阳性患者的胃溃疡发生和复发的几率都会增加，因此，有根除指证的应及早在医师指导下进行根除幽门螺杆菌的治疗。 根除幽门螺杆菌，需要服用抑制胃酸的药物，常用四联疗法，另外也建议多补充益生菌，增殖对抗菌株，提高整体的铲除率 |
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