我53岁，突然悟透不生病的秘密，做到的人不多，看看你做到了几条

过了五十岁以后，身体进入艰难时刻，这阶段出现问题的几率增多。所以要多关爱自己。

熵增定律告诉我们，所有密闭环境下的产物，都会由混乱走向消亡。我们人体也一样，为了远离疾病，要做到三件事，看看你做的到吗？

一，保持免疫力。

任何疾病，都是身体免疫力打了败仗。过了五十岁以后，让免疫力坚固，是我们中年人必须重视的问题，不能让疾病识破免疫力的密码，为了守住免疫力，四件事很重要。

1.睡好觉，中年人一次两次睡不好，没有大事，如果长期睡不好，就要马上看医生，睡眠是免疫力的保护伞。

2.情绪稳定，长期处在不愉快的情绪里，免疫力就会处在低迷状态，你看患病的人群里，大多都敏感，爱生气。所以情绪稳定对于免疫系统是保护。

3.营养，保证蛋白质，维生素的摄入量。身体需要的营养，必须足额供应，吃喝千万不要省钱。

4.制造快乐，生活本无味，学会欣赏很重要。学会寻找快乐，或者制造快乐。我觉得傻一点挺好。

二，环境。

环境对于人来说非常重要，环境能够改变一个人。环境真的很神奇。

我们公司女同事的大姨妈，开始是不统一的，但是在一起以后，居然相差无几。这就是，在一起磁场反应吧。所以想要健康，与什么人在一起也很重要。要和舒服的人在一起，要在舒服的环境里生活，家里也要打扫干净，不要乱。我发现，老年人的家里就特别乱，越乱心情越不好，心情不好，身体怎么好呢？

三，不乱吃东西。

中年人的饮食需要控制，不要乱吃东西。因为肠胃经过几十年的磨损，没有以前结实了，要加以爱护。中年人要学会忌嘴。

尤其出现三高的现象，更要管控自己的饮食，酸碱平衡，营养均衡。饮食是身体的加油站，营养来源，需要谨慎对待，必须禁止暴饮暴食，胡乱吃东西的习惯。

四，会解决问题。

我们生活中，不可能没有问题，遇到问题就愁，这会让身体呈现紧张状态，专家说过，疾病的诱因与紧张有关。所遇问题都是个人能力的投射，所以遇到问题，积极面对，不会影响情绪，不会制造压力。会解决问题的人，生活里幸福的程度高，快乐的时光多。那身体也会很好。

过了五十岁以后，身体健康非常重要，必须重视起来。不要把钱花在人生最后时刻。投资健康最智慧。小伙伴们你们认可这几条吗？