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北方的秋天越来越深了。与秋天一起到来的，就是燥气。燥为秋之主气，而燥气通于肺，所以，秋天如果太干燥的话，会直接损害我们的肺脏。如果我们肺里的阴津本身不足，再加上秋燥之气的损害，那就是燥上加燥了，很多人会受不了这个燥气。1.很多人的皮肤开始变得皱皱巴巴，甚至开始出现脱屑，冬天一脱秋裤，白屑如雪，漫天飘飞。 2.很多人的鼻腔受不了秋燥之气的侵袭，变得干巴巴的，热灼灼的，仿佛有一个小电焊在烧你的鼻黏膜。 3.很多人的嗓子也在水分蒸发中变得冒烟，话说多了，就会隐隐作痛，保温杯不能离手，一旦离手，嘴巴里就像撒了一些干土。。。 4.还有一些人，突然大便不顺畅了，一连几天都处于便秘状态。 5.还有一些女同胞，最怕的就是脸上起斑，而秋天是出斑最严重的季节，从来没有哪个时候，黑斑像现在一样爆发，一照镜子，真是要了老命，兰蔻小黑瓶都拯救不了。 尤其当迈过35岁的门槛，就会发现缺少津液的比例非常高，每逢秋季就特别难受。人体就好比一辆汽车在高速行驶，却没有足够的润滑油和冷却液（也就是相当于阴虚了），这会导致汽车变得过热，零部件受到损害。 这个时候，就应该多吃润燥、滋阴、养肺的好食材。那有“平民燕窝”之称的银耳就很符合。我们找到的这款开盖即食银耳鲜露，免泡、免洗、免煮，不用撕成小块、不用几个小时的等待，真的太方便了！银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、作用都与燕窝相近，价格却便宜。银耳，又名白木耳，质量上乘的被称作雪耳。中医认为，银耳的药用价值和人参、鹿茸齐平。除了传统认知的滋阴润燥，现代医学认为，银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸等17种氨基酸，具有清热解毒、润肺养颜、补脾益气、降血脂等多种功效和作用。银耳中的多糖类成分可促进肝脏蛋白质及核酸合成，提高肝脏解毒能力，在一定程度上有益于肝脏的健康。还能增强人体免疫力，提高身体的抗病能力。另外，银耳中的氨基酸、锌、硒等元素对于身体免疫细胞活动都有积极促进作用。银耳被称为“菌中之冠”，在中医眼中是一味很珍贵的中药，它性平味甘，归肺、胃、肾经，有滋阴润肺，养胃生津之效。银耳有生津止渴、止咳化痰的作用，营养价值一点都不比燕窝差，且在价格以及口感上面，银耳也要比燕窝更适合养生。特别适合肺热体虚、经常咳嗽的人群食用。银耳里的银耳多糖还能够提高胰岛素的活性，帮助稳定血糖，所以银耳也是一种适合糖尿病患者的滋补食材。值得一提的是，银耳里的脂类大多为磷脂，对于高血压、高血脂、动脉硬化的患者都很有帮助。银耳中富含膳食纤维，可帮助胃肠蠕动，加速代谢物的排出，适当吃银耳，有益于防治便秘，润滑肠道，促进大便排出，减少脂肪在体内的堆积，在一定程度上可以预防肥胖。另外银耳多糖还可以促进肠道有益菌生长，有助于缓解因肠道菌群失衡导致的便秘或者腹泻问题。银耳汤里面富含植物性胶质，它是天然植物性的胶质。长期食用会加快人的新陈代谢和血液循环，让我们的皮肤越来越好；同时，还可以起到滋润皮肤、在一定程度上抑制色素在皮肤沉积，达到美容祛斑的作用。其实银耳自古以来就是滋养圣品！早在1500年前银耳便早已是宫廷贵族享用的奢侈品。相传，慈禧太后每天早上不管多忙，都要来一碗银耳羹。据《御香缥缈录》所记载，慈禧到老时“肌肤白嫩光滑如同少女一般，细腻光润”。以上仅供参考，请在医师的指导下调理。
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