|
原创 郑妈妈 郑妈妈的美食家常菜 朋友们好，我是春风，肝脏是我们身体中重要的解毒器官，也是生命之源，和心脏的功能不相上下。日常生活中我们经常会吃各种食物，免不了把有毒有害的物质吃到肚子里，这样一来就需要肝脏辅助排毒解毒。 然而随着时代的发展，经常有人在不经意中伤害肝脏。比如有的人经常熬夜通宵，吃辛辣油腻的食物，抽烟喝酒，生气抑郁等都会伤害肝脏，俗话说养肝等于养命。
肝脏能促进新陈代谢，把体内的毒素排出体外，促进胆汁分泌帮助消化，能够保证我们身体更好的运行。 如果肝脏出现问题，人会感觉乏力没精神，甚至会出现食欲不振等现象。肝脏没有痛感，一旦发现肝脏有问题，一定是重大疾病，每年都有不少人因为肝脏的问题而失去性命。 经常吃这种食物，它肝脏的“阿司匹林”，能通血管，去氧化，储肝糖，能促进我们新陈代谢，保证睡眠质量，就算再贵我们也要吃。那么这种食物是什么呢？现在让我们来了解一下，希望能帮助大家。 这种食物就是我们经常见到的香菇，香菇被称为“山珍之王”，含有高蛋白，低脂肪，对人的身体有诸多好处。香菇能美容养颜，它含有的维生素和微量元素等物质能促进血液循环，能让皮肤细胞新陈代谢，抑制黑色素形成。
香菇也被称为“天然阿司匹林”，它具有降血压，降血脂，降胆固醇的作用，可以有效的通血管，去氧化。香菇更好的保护我们的肝脏，适量的吃能预防肝癌，肝硬化等问题。 同时香菇能提高免疫力和抵抗力，预防动脉硬化，尤其对癌症有预防和辅助治疗的作用，非常适合中老年人食用。长期吃会清除血管里的毒素，能让我们的身体更加的健康。 香菇的做法很多，既可以炒，也可以炖，还可以熬汤。如果想让香菇更好吃，也可以包成馅，这样更有营养，今天为大家推荐一款香菇的做法，简单又方便。
推荐食谱：香菇炒海鲜菇猪肉 主要材料：香菇、海鲜菇、大蒜、葱、青红椒、尖椒、耗油、盐、鸡精、十三香 制作方法： 1、我们把香菇的根部剪掉，之后放在水里，再放入适量的盐清洗干净，再切成片，海鲜菇喜欢干净切成段备用。 2、猪肉切成大小均匀的片，再把尖椒切成菱形片，红青椒也改刀切片备用。大蒜和葱姜都切好备用。 3、锅里倒水，水开把香菇和海鲜菇焯一下水，之后捞出备用。 4、锅里倒入少许油，把猪肉倒入炒出油脂，然后倒入葱姜蒜。 5、爆炒一会后放入尖椒和青红椒翻炒一分钟，再倒入香菇和海鲜菇翻炒。 6、接着倒入耗油，盐，十三香和鸡精调味，继续炒一分钟即可出锅装盘。 总结：肝脏对于我们来说实在太重要了，不仅需要注意饮食，还要增强户外运动，只有这样才能促进身体新陈代谢，能让肝脏更好的排毒。 另外就是不要熬夜，每天进入10点的时候就要上床，养成早睡早醒的习惯，再加上运动，这样才能让我们的肝脏更健康。 复制搜一搜分享收藏划线 人划线 |
|
|
