主编:刘兴汉审编:王文奎 四正四隅是游身八卦连环掌的珍贵传统套路之一。“四正”即指正南、正北、正东、正西(即八卦中的离、坎、震、兑)四个方位;“四隅”即指西南、西北、东南、东北(即八卦中的乾、坤、巽、艮)四个方位。这一套路在上述方位上，各有八式，共六十四式。具雄狮之威猛、猿猴之骄健,如云中之苍龙翻腾，似茫林之熊威抖擞。较集中地体现了游身八卦连环掌刚柔相济、稳健轻捷、沉静舒展、力度千钧的特色。 此套路宜在习练第一册之诸套路的基础上操练。倘能凝神聚气，将此六十四式一气呵成，且于习练中思悟其理、其义，则不仅可达到强身之功效，也可为将来习练本书第三册“防身篇”之套路打下基础。 此套路在习练时，可按后天八卦之方位，由乾至坎、至艮、至震、至巽、至离、至坤、至兑，顺序而行;也可由乾至巽、由巽至离、由离至坎、由坎至艮、由艮至坤、由坤至震、由震至兑，最后由兑至乾收式。 每一卦位中的八式，均须左右循环。走转的圈数之多少，视功力之深浅而定。 四正八法:四八三十二式 坎卦三 壬癸水，位于北方，水本坤体，其性就下。阳含阴中，气化为质，天之一精，万物资生，资此坤中一元也。形为隐伏，属陷象若在人体，则开窍于耳，在脏为肾，肾为先天之本，主藏人体生命之原精，故需充实而饱满，肾主骨生髓，髓通脑，直控肢体行动的速敏。取自然之物蛇，因其玲珑活泼，曲曲而游顺，又善内养真息，外柔而内刚。取蛇形八法。 预备式 、左臂平托，掌心朝上。右臂上举屈肘过顶，掌心朝上。向左行功转圈，随转两臂向外扭转，目视左掌(图58)。 1. 白蛇显身 换式:当行至圈的西北乾卦位时，摆左足顺右足，同时双手缠拧，左手掌心朝北，右手随下与左等高。目视前方(图59)。  2. 白蛇出洞 换式:上右步，右手掌从左手腕下穿出，随上左步，左手从右手腕下穿出，连环三式，再上右步，双手合掌，手心相对挫合，右手指力。目视前方(图 60)。 3. 白蛇吐信 换式:随提右足转身，向西落扣步，同时右手变反踏掌，再提左足，同时左手上撑，掌心朝上，随向东扭身时从口前梢斜上穿，掌出后与眉等高。目视前方(图 61)。 4. 金蛇蟠柳 换式:随上右步落扣，双手十字交叉。左掌在身前向身右侧斜劈至左胯旁，同时左掌向右肩回撩至右肩。重心于左腿下式，右足虚步，目视前方(图 62)。 5. 双头蛇缠身  换式:随扣右步，同时左手缠脖，右手缠腰，再摆左步，双肘掩心，重心坐左腿。目视左手(图63)。 6. 白蛇吐菌 换式:摆左步，起右步，同时转身向正东，用脚面直曲对方裆部,右手阳掌指点对方胸膛左手掩心，掌在右肩头。目视前方(图 64)。 7. 白蛇转身 换式:向正西转身大回环，落扣右步，再摆左步，同时右手斜向西撑掌，左手向左斜下方插，目视左足(图 65)。  8. 白蛇伏草 换式:随左腿游身，动作要如蛇贴草梢而行。当重心移到左腿时，右足上扣，右手向东穿掌，重心随移至右腿，倒掖左步，双臂在身前向下画弧指正东，同时转身。再扣右步，倒掖左步转身，双臂经身前画弧至身左侧，用腰力将双臂向正西抛出，右臂平托，掌心向上，左臂上举屈肘过顶，掌心朝上，变向右行功转走。目视圈心(图 66)。 注意:蛇形八法，取自蛇之八技，读者应努力揣摩，动作要求柔顺自然，应于柔顺间见敏捷刚健，切记不要将四肢练成“僵蛇”。  预备式 两臂平托，掌心朝上，双臂平伸于身两侧，向左行功转走，身要向圈心。目视圈心(图67)。 1.云龙片掌 换式:当行功转走至正东方时，右掌自额头前上方画弧向正南云掌，左手抽回护于右肘下，同时右足蹁踩。目视圈心(图68)。 紧接右掌向外片掌，右腿变戳腿。目视前方(图69)。  2. 卧龙旋掌 换式:掩右肘，坐身，抽撤右腿，同时右手海底捞月，掌心朝下随身体重心移向右腿时在身体右侧划大弧捞出，并顺右步于正北方。目视东方(图70)。 3. 金龙翻身 换式:扣左步，摆右步，同时右掌掌心朝上，用力摔掌于北方。左手相对称撑掌。目视北方(图 71)。  4. 赤龙抱柱 换式，提右腿，面向正南，足面绷直于左膝内侧，同时右手掩肘，左手护肋，右手心朝向面部，目视前方(图72)。 5. 黄龙锁身 换式:撤右步外摆，脚尖向东北，扣左步于正南，顺右步，同时左手掌心朝上托天过顶，右手自身前划弧，掌心朝上横于右胯外侧。目视北方(图73)。  6. 青龙摆尾 换式:右臂随身体向右游移的同时，画弧线上挑，而后向 后画弧下按，左掌随之，双手同时摇环。目视前方(图74)。 7. 二龙戏珠 换式:上左步于东北角，左手掌心朝下，拇指收回，向前戳指。名曰四龙取水。目视前方(图 75)。  随上右步，跟垫左步。右手掌心朝上，用食指和中指如剑诀形但梢分开，指戳对方双目名曰二龙戏珠。目视前方(图76)。 8. 乌龙入海 换式:摆右步，扣左步，同时掌心向上双手向对方气海用力戳点。目视圈心(图 77)。  再摆右步，扣左步，同时双手十字交叉，左手在上，双手掌心朝下，再分撑身体两侧变掌心向上两臂平托向右行动转走。目视圈心(图78，79)。  注意，龙形八法在演练时，应具吞吐伸缩之能，暗含飞腾之象，要于起落见飞腾，于吞吐之瞬见刚健，于伸缩之间见柔顺。习者切记习此时无需努气用力，而要着眼于以意率形才是。 离卦 三 丙丁火，位居正南方，离本乾体，火性上炎，气盛生光，万物相见，其精为日，万为天地之大用，燥万物者莫过乎火，火性热主燥动，燔灼，合人体五脏之心，心主动而血脉行，周身得以养，心气能温煦乃为阳，取形于鸡，其独立之能而见阳，报晓，争斗之间见燥动。 预备式 右足在前、左足在后，右掌斜向撑于身体右侧，左掌按于腰跨间，向右行功转走。目视圈心(图80)。 1. 金鸡独立 换式:当行转到西南角时，右足向圈心跨步、左足跟半步，同时右手上挑于头顶上，掌心朝上，左手向北打向心掌。目视右掌(图 81)。  左腿后撤半步，右腿曲膝上提，右掌同时抽回掩肘，右臂对头面正中线，掌心朝北。左掌曲臂抱于右肘底，掌心向下。重心落于左腿成独立式。目视前方(图 82)。 2. 金鸡抖翅 换式:左足蹬地，身体向东方跃起，右臂向东开抖，右掌心朝天，左掌撑劲于左侧，身体对北方，左掌心朝地，双足同时落地，发劲要整、落地要实。目视圈心(图83)。 3. 金鸡食米 换式:顺右步于正东，上左步,同时左掌变勾手沉肘，松腕直向东下方啄下，右掌护于左掌下，掌心向下。目视前方(图84)。 4. 金鸡撒膀 换式:身体扭向正南，重心落于左腿。右掌掌心向北与右腿同时向西撒出，右掌沿右腿外侧面下戳，肩要松。左掌对称用力，掌心向北，向东上方撑掌。目视右掌(图85)。 5. 金鸡上架 换式:顺右步于正西，扣左步，左手掌同时自上而下扑抓，抓到胸前变握手式。右手翻拧位于右腿外侧，掌心向下。目视左手(图 86)。 6. 金鸡报晓 换式:右步向西倒叉转身，同时左手托天右手指地，再后撤左步,双手上下交叉报晓，重心落于左腿，尽量下坐，目视前方(图 87)。 7.金鸡入林 换式:扣左步，摆右步转身，同时左手常向东斜下方穿掌入林，目视前方(图 88)。 再向西摆右步,上左步同时左掌从右手腕下向上穿掌,月视前方(图89)。 8. 金鸡争斗 换式:双手由下向上摇身，面向东北跃步，左手打向心掌，右手后撑。双足同时落地，目视前方(图 90，91)。 注意:此八法应见内柔外刚,速而不怠,手脚配合要严谨。兑卦三庚辛金，位于正西，兑得坤之末阴，末阴主消化。在人体脏腑之肺，性以清肃，下降为正常生理状态，归属于金，肺属金为相傅之官，主气而司令呼吸，朝百脉，气非血不和，血非气不运，气乃为生命活动之重要原动力，故需向上宜散，向下清肃通降，而使之于周身而见效用。取物猴形，该物最为灵巧，且不失稳健，上柔而中下刚健，下见猴形八法。 预备式 双肘内掩，小臂尽量贴紧，双腕并拢，双手掌心朝前，呈平推掌，又名莲花掌。左转行功(图92)。 1. 猿猴取宝 换式:当行至圈的西南角时，扣右步，摆左步，同时两手转环一周为五花手并转身面向北。左手由胸前水平向西北划弧，成勾手搬打对方后胸脖，目视前方(图93)。 2. 白猿偷桃 换式:右步向 前垫半步，同时右手直向前抓桃。目视前方(图 94)。 3. 猿猴抛涧 换式:顺左步，扣右步，再摆左步同时双手握拳，由头上向正西抛击，成左弓步。目视前下方(图95)。 4.猿猴捯绳 换式:撤右步、双手在胸前竖向划弧，向后下掳、再上右步向上反把上抄、连环捯绳(图 96): 5. 猿猴爬杆 换式:向南摆左步，左手向前抓肩，上右步，右手向前抓面，再上右步垫左步，同时右手抓两下，共连环两步。目视前方(图97)。 6. 猿猴坠枝 换式:摆左步，上右步，前横后直，双手抓树枝打坠姿式，同时坐身。目视前方(图98)。 7. 猿猴坐洞 换式:撤左步,后坐身，双手吸在两肋，尽量坐身续力。目视前方(图99)。 8. 白猿献果 换式:向前纵步，双手向对方脖子卡去。目视前方(图100)。 再扣右步，顺左步转身，同时双手变平推掌，向前成右旋行功转走。目视前方(图101)。 注意:此八法应尽力作到中下刚健，而上柔顺。猿猴为动物界中之精灵物，多动而善变化。故需习者具备精灵之象，动作要迅捷，而又不失平衡之态。 |
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