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哑铃练胸全方位动作攻略-下篇

 运动养生荣先生 2023-10-11 发布于浙江

哑铃练胸全方位动作攻略-上篇

开

练

# 01 

仰卧屈臂上拉

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# 02 

仰卧旋转屈臂上拉

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# 03 

上斜哑铃卧推-锤式

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# 04 

上斜哑铃飞鸟-锤式

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# 05 

上斜哑铃飞鸟

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# 06 

反手上斜哑铃卧推

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# 07 

下斜哑铃飞鸟

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# 08 

哑铃卧推-锤式

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练完！休息一下吧

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