 燕青翻子 (一条龙之四)  前言 燕青翻子是戳脚翻子拳种中的上盘套路之一。相传为宋代梁山泊好汉燕青所练而得名（燕青曾从师于卢俊义，真名李进义)，但是近二百年来曾在河北失传，数代拳师仅传有老谱而无人会练。直至1953年，当时已颇有名气的戳脚翻子拳师吴斌楼先生在南京遇见嫡系传人姚振芳的后代姚志广先生（姚仅记得一趟燕青翻子，而无老谱)，吴老与姚志广先生一起，按老谱将失传多年的十八趟燕青翻子整理出来。 这里介绍的是根据吴斌楼先生生前所传整理而成的。  燕青翻子共分十八趟，俗称燕青十八翻。其中前八趟为八大开，注重于身法的训练；后十趟为一条龙，注重于练手法。 燕青翻子在丰富的手法中又特别突出了吸腰、滚身的打法和肩、胯的靠打等等。此外内含的许多暗打则是摔法，连摔带打。其中顺手牵羊、活协手等都是典型的摔法。 这里介绍的是后十趟一条龙中的第四趟，动作舒展，结构紧凑，步步有腿。由于戳脚翻子是闭门拳种，因此在演练时，一动一行都要以“掩”字当头。讲究扣足，扣膝，掩裆，掩肘，掩手，顺肩，拧腰，合胯，做到出手先护已。演练起来要求刚柔相济，快中有慢，虚实相间，抑扬顿挫，内外相随。 戳脚翻子是以腿法而闻名的北方拳种。它以练腿为本，因此要想练好燕青翻子一定要注重于腿法的训练。练好了腿法，五行则顺，六合则对，出势则疾，进退则灵，运用筋骨则易。初学者要加强这些基本功的训练。  动作图解 预备式 成立正姿势，面对前进方向右45°，两手自然下垂，目视西南前方（本文以背朝北为例，右转45°，则为面对西南方)（图1）。  1。震脚拉丁 ①两手变拳，左拳收到拳位；同时右臂屈肘，以肘为轴经胸前向右肩侧划弧，拳心向内；身体随之略向左拧，右膝微微抬起；目视右拳（图2）。  ②身体以腰为轴向右拧；左臂屈肘，以肘为轴向右肩掩扣(划一弧形)，左拳拳眼向下，停于右胸前；同时右拳下划，随后向右肩后甩出，至臂与右肩平，拳眼向上；并速震右脚，左足提起；目视右拳（图3）。  ③两拳随左足向前侧出的同时向前摔出；左臂摔直，高与肩平，左拳拳眼向上；右拳以肘为轴摔开，拳眼向下，停于右太阳穴斜上方约25厘米处，肘呈弧形；目视左拳（图4）。  2。斜身拗步 ①接上式，两拳同时变掌，掌心朝下；左肘下压，右掌从左腕背插过，成十字交叉；目视双掌(图5）。  ②两掌向左右分开，双肘外撑，肘呈弧形，双掌虎口相对；同时重心落于右腿，右腿屈膝，左腿提膝，左脚微抬；目视左掌（图6）。  ③双掌后卷，从腋下向前穿出，掌心向上；同时左脚尖外掰落地，右脚从左脚上方圈行；目视双掌（图7）。  左脚迅速跟上，向左跨出一步，两脚间距略比肩宽；同时两掌从肋旁向后翻成双勾手挺胸，收腹，双臂紧夹两肋，头转向左；目平视（图8)。 3。亮掌撕拳 ①接上式，两勾手变掌从肋部向前穿出，然后迅速上托，掌心向上，托之与胸平时，两手腕内旋，十指相对，不停，即向下掸手，到脐部，随后掌心向上，以肘为轴向面部卷掌，离面部约25厘米；目视双掌（图9）。 ②接着两掌变拳，拳顶相对向外翻撑，双肘撑圆，拳眼向下；目视双拳（图10）。 ③继而两拳向左右撑出，速度柔慢，劲力内含；到两肘成三角形时，两拳速外摔，拳至肩平，两膀微向里扣，身直胸挺，目视左拳（图11）。
①接上式，左拳下划，然后向右肩掩扣，拳心向下，停于右胸前；同时右拳屈肘向左肩下扣，划圆弧一周，从腹前向右肩外甩拳，高与右肩平，拳眼向上；与此同时，右脚提起，震脚夺左足之位，左脚就地提起，以让右脚；目视右拳(图12一①)。 ②双拳同时向左摔出，左拳向左摔至与左肩平，拳眼向上；右拳以肘为轴做崩形，右拳停于太阳穴上约25厘米处，拳眼向下；目视左拳(图12一②)。 5。撤步扣打 接上式，身向右转，左拳向右自上而下扣；同时右拳向外下劈，拳至胯部时往肋部圈，随即向上从左拳腕上钻出，与鼻尖平，左拳继续下扣至腕骨内侧；左脚不动，与手的动作同时，右脚向左脚后撤成坐盘式；目视右拳（图13）。 6。转身摆莲 接上式，上身稍起，腰向右拧，右拳随腰向外撑肘；随后腰向左拧，借腰劲向左后方速摆左腿，左掌拍左脚外侧，落脚时，脚尖向外掰；同时右脚掌顺势扭到舒适位置；左臂成弓形撑住，右拳收归拳位；目视前方（图14）。 7。里合吊点 接上式，左掌向右前方下落，右拳不动停于拳位；右腿由右侧踢起，膝关节微微弯曲，随即向左内扣，作里合圈腿；同时以左掌拍击右脚掌，右腿不停，右脚尖向裆部扣下，随即右脚以膝关节为轴向前急弹，高与胃部平齐；目视前方（图15）。 8。乍翅飞脚 ①接上式，右脚落步，脚尖点地，同时双臂左右上提似鹰展翅（图16）。 ②左腿急速外摆，右脚踏地起跳，腾空里合，左手拍右脚掌（图17一①）。 右脚落地后成马步架式；左拳收至左太阳穴斜上方，右拳向右侧冲出与肩平；目视右拳（图17②）。 9。顺手牵羊 接上式，双臂向右下方划圈，划至左边，向上翻，从鼻前向右后方摔出，右拳摔于右胯侧，左拳收至左太阳穴斜上方约25厘米处；同时，右脚勾脚尖向左肩方向踢起，脚跟搓地，脚尖踢至与膝平，右膝与左膝齐；目视右拳（图18）。 10。金龙倒卧 接上式，右拳收肘，向上卷扣，右拳向右肘下插出；右拳从腋下向右下方杵击，左拳从右肘下向上翻挑；同时，右腿落回原处，左腿迅速倒插至右脚后成坐盘；此时右拳杵至左脚跟上方，左拳收于左太阳穴斜上方；目视右拳（图19）。 11。舞龙踅身 接上式，身体由倒插坐盘式向左转腰，同时左拳变掌向右腋下插，掌心向下；右掌掌心向上，向左太阳穴斜上方圈挑；同时以左脚前掌和右脚后跟为轴向左转身，成马步（图20）。 12。前扫后挂 ①上动不停，马步重心下移，腰向左拧，双手扶地于左脚左侧，重心移于左腿。同时右脚脚尖内扣，紧贴于地以左脚为圆心，向前扫半周（图21）。 ②重心移于右腿，以右脚为圆心，左脚向后挂半周（图22）。 ③左手搂左膝，右拳从拳位冲出成左弓步冲拳；目视右拳（图23）。 13。鹞子翻身单尖脚 ①接上式，右肘向头部斜上方拉撑，右拳停于右太阳穴上方；同时左拳拳腕往里拧，迅速下撑至左膝前，拳眼向下，步成右侧虎步，目视左拳（图24）。 ②腰向左转，右肘下压，右拳变掌从腋下向前挤出，左拳变掌呈弧形向左上撑；步子由右弓步向左移成左弓步，重心落至左脚；右脚绷脚面踢起，以右掌心拍击右脚面；目视右脚右掌（图25）。
接上式；右脚落地，左脚迅速向右脚后倒插；左掌变拳从头上方下扣，拳心向下；右掌变拳同时下压，从腹部向内卷，随即拳心向上从左手腕上钻出向右方劈冲，劈至与右肩平，左拳掩扣于右腋下，拳眼向内；目视右拳（图26）。 15。封架劈砸 ①接上式，双脚以左脚掌和右脚跟为轴，身体向左旋转360°，右脚上步成虎步，双拳随转体作横向划弧，左臂微屈，左拳变掌；身体左转之后，右臂上挑，左掌截右小臂于右胸前上方；目视左掌（图27，图28为背面图)。 ②接上式不停，双手分开后，各经左右向下划弧，即左掌下划至裆部的斜前方，截住劈下的右拳拳腕；两腿不动；目视右拳（图29）。 16。玉环步鸳鸯腿 ①接上式，双臂平抬，右掌向左腋下插，左掌向右肩外插，左掌由右向左下方劈，右掌由下向左上方撩，双掌在胸前搭成十字；同时左脚向右脚后倒插一步；目视右前方（图30）。 ②双掌由胸前分开，左掌向左上方挑，停于左太阳穴斜上方，右掌由下向右后方撩；同时右腿以大腿带小腿后踢；右掌拍击右脚内侧，掌心向外；目视右掌右脚（图31）。 17。撩裆绷腿 接上式，右脚落地，前脚掌戳地；右掌变拳，拉回腰部；同时左掌变拳，以拳背朝上向右前方撩出至裆部；同时，左腿向左后方滑动成右弓步，定势时绷左腿；目视左拳（图32）。 18。翻扣冲拳 ①接前式，左腿向左前方垫一步，成马步；左拳屈肘，以肘为轴用拳背向左前方翻打，拳心向上；目视左拳（图33）。 ②随即左拳以肘为轴，由前向下扣，从左膝前搂过，然后收于左侧腰部；同时双腿向左拧，成左弓步，右拳由拳位冲出，拳眼向上；目视右拳（图34）。 19。顺步争拳 接前式，收右拳，左拳经右肋前向下扣，拳心朝下向左前方冲出，高与肩平；同时腰带双脚向右拧，迅速地由弓步变为马步；目视左拳（图35）。 20。钻打栽捶 ①接前式，左拳向左胸回拉，随即拳心向内从鼻尖前方钻出；同时提左膝，脚提至髋关节高度，脚尖外摆；目视左拳（图36）。 ②左拳由鼻尖前方钻出后，向下向左后方划弧至左太阳穴斜上方；右拳后拉，向怀内卷，随后拳眼朝里向左下方栽拳，栽至左胯上；同时，左脚尖外掰，向下踩落，身体向左旋转90°，左腿前，右腿后成坐盘式，右肩向前；目视前方（图37）。 21。飞云跺子脚 接前式，身体稍稍提起，重心移于左腿，提右膝，勾脚尖，直上蹬出；目视右脚（图38）。 22。震脚翻身栽捶 接前式，右脚向前迈出落下，震右脚，重心移于右腿；右拳收肘，以拳背向下压，随即向后划圈，至右肩平时屈肘；同时左拳从左太阳穴向下劈，左腿向前进方向上一步，成左弓步；随后右拳从右肩向左脚方向下栽，右拳栽至与左膝的右前方；同时，左拳变掌，掌心向前，护于右肩前下方；目视右拳（图39）。
①接前式，右拳变掌向左肩横插上挑，右脚向左脚后插步；左掌向右腋下插，随即向身后划圈（图40）。 ②右掌由胸前变拳，以腕刁带，收回到右拳位；左掌从左肩上向斜下方拍击，停于裆前，同时左腿向后搓滑成右弓步；目视左掌（图41一①、图41一①附）。 24。里合后蹬脚 ①接前式，重心移于左腿，左掌以肘为轴向左翻，掌背朝前；身体向左转，右腿提膝圈腿里合，左手掌拍右脚掌；目视右脚（图42一①）。 ②左腿带身体向左后方转动；右腿屈膝，迅速从裆内向后蹬出，左手下划停于左太阳穴斜上方，右拳收于拳位；头向右转，目视右脚（图42一②）。 25。九翻鸳鸯脚 接前式，右脚落地，身向左转；右拳变掌经左手腕上向右前方穿出，停于右太阳穴斜上方；左掌向下划弧，向后上方撩；同时左腿以大腿带小腿向后踢起，左掌掌心向外拍击左脚内侧；头向左转，目视左脚左掌（图43）。 26。叶里藏花 ①接前式，左脚落地，随转由左向后转体180°；右掌掌心朝上向上撩起，左掌掌心朝前，停于右肘处，右掌撩至与肩平；目视右掌（图44）。 ②提右膝，脚尖内扣，迅速弹踢，与肋同高；同时右掌由左向右后翻，掌心向右（向外），左掌由右肘弯翻到肘底部，掌心向上；目视前方（图45）， 27。钝镰割谷 接前式，右腿下落而未落地时，左脚踏地向上跃起，并提膝向前蹬出；同时右脚落地屈膝下蹲，左腿蹬直成水平状；与下肢动作的同时，右掌下扣，卷向怀里；左掌从右掌上向前向下扒扣，随即右掌掌背朝前从怀中向前方掸出，停于左脚面上；右腿下蹲后，左掌在左胯侧撑地，虎口朝前进方向；目视右掌、左脚尖（图46）。 28。金鸡跳墙 ①接上式，挺胸拔腰，左脚勾脚尖，直腿向头顶向后踢，右腿踏跳，借左腿的踢劲儿向后空翻（背不着地)180°，双脚落地成马步（图47）。 ②双掌变拳，左拳随即搂左膝，右拳从拳位冲出，成左弓步冲拳；目视右拳（图48）。 29。燕子抄水 接上式，右肘后撑，左拳从拳位变掌前撑；双肘撑至与肩平，两臂展开；随即上右步，向左后方转180°，成马步；上右步的同时，右拳随步而动；成马步时，右拳以肩带肘，以肘带拳圈打至胸前，拳心向下；左掌按于右臂腕部，掌心向外，距胸约25厘为度；目视双手（图49）。 30。扒扣十字腿 接上式，左掌从右拳外侧向前扒扣，离开右拳后即向左后方平摆伸直；同时两拳平行如肩宽，拳距胸约45厘米，拳心向上；两拳同行由左向下，再向右上划圈一周，做此动作时要以腰拧带肩摇，以肩摇带肘动划圈；同时右脚跟步向前，做济靠动作；眼随拳行(图51一①、②东侧图)。 32。十字振方捶 接上式，右脚落步于左前方45°（即左脚的东南方向)，双拳平行向右摆，右拳拳眼向上，臂与肩平，左拳拳眼向上，拳心向内，停于右胸前；随后脚下速变右弓步，同时左拳向左方摔平，拳眼向上，右拳以肘为轴摔至右太阳穴斜上方，拳的方向与弓步方向成十字形（图52）。 33。鹞子钻天单架翅 ①接上式，全身以左脚掌为圆心，右脚微微抬起，向左后方旋转180°，右脚落在左脚后方一步间距上，面对南方（出式方向）；与转身的同时，双拳变掌，左掌向右下插，右掌从左肩外上挑；左掌由右腋下向左摆，至肩上方时，从右胸前下扣，掌心向下；目视右掌（图53一①）。 ②接上式不停，左掌继续向左下方划，随后划一圆弧再次向右胸前扣下；同时右掌从头顶向右后方劈下划圈，并收至右肋侧，随即屈肘，掌心向上，由右胸前经左掌腕上钻出，停于面部前；左掌掌心向下，掩于右肘底；重心移至右腿，成左虚步；目视右掌(图53一②)。 ③右掌上架，掌心向下，抬至胸部高度，手腕外翻，掌心向上收于左肋拳位处；同时，右掌回收，以腕为轴，由内向外划一弧后，直向右太阳穴斜上方掼击，掌心向外；头向左转；目向左平视（图54）。 34.狸猫洗脸归门终 ①接上式，右肘领右掌向胸腹部掩，掌心向内从脸前划过；目随右掌（图55）。 ②左腿向右脚的右后方撤一步，成倒插步；右腿又随后向左脚的右后方撤一步；与此同时，右掌自左胸前下划，右肘随即向右方撑出，右掌掌心向上收于右胯侧；左掌以左肘为领，向右胸腹部掩，掌心向内；左腿虚，右腿实；目视左掌（图56）。 ③上动不停，双肘向两侧撑出，两臂展开，坠双肘，两掌掌心向上慢慢托起；目视前方（图57）。 ④左腿后撤并右腿；两掌掌心相对，同时从耳际向胸前合拢；身体直起，双掌掌心向下，十指相对，由胸前向腹部丹田徐徐按下，双掌变拳，拳心向下，拳顶相对，收于腹前；目视前方（图58）。 ⑤两手自然放下，停于身体两侧，恢复图1的姿势。（洪志田 张大为 钟海明整理） 完 编辑不易，鼓励一下 |
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