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来自: 百花A彩虹 > 《好~粥~道》
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秋冬季养生,四种食材必不可少
芡实又被称为鸡头米,味甘、涩,具有很好的健脾祛湿、固肾止泻的功效,芡实补肾的效果比山药的效果要高,祛湿的效果要高于红小豆,镇静...
每日一汁识
不仅有助缓解失眠,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。莲子有红莲子和白莲子之分。红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;其补肾效果强于山药,祛湿效果优...
秋季养生别错过四大名补
莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”...市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补...
民间养生高手 秋日“四大名补”补肾养肝健脾胃
如:花生、莲子、栗子、芡实。需要补血的人可挑选红衣更多的小粒花生,而煮粥、打花生浆则可以挑选大粒的花生。《本草经百种录》:“鸡...
秋养生“四大名补”:生吃栗子补肾效果最佳
秋养生“四大名补”:生吃栗子补肾效果最佳。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;除了莲子粥、...
花生补血补气 莲子补肾健脾 4种食物把五脏补个遍
花生补血补气 莲子补肾健脾 4种食物把五脏补个遍。花生全身是宝,花生皮具有补血补气作用,所以贫血的人通过食用较小包有红衣的花生,可...
秋季养生吃什么好,这四种食物不能少
其补肾作用强于山药,祛湿作用强于红豆,镇静作用强于莲子,可以说是一种埋藏的补品。4、花生。值得注意的是,花生红衣(即花生皮)具有补...
芡实、莲子各15g,花生50g,龙眼肉8...
芡实、莲子各15g,花生50g,龙眼肉8...芡实、莲子各15g,花生50g,龙眼肉8颗,蜜枣2g,冰糖1块补肾汤。
家和万事兴
1、芡实:【药食同源】芡实亦食亦药,富含淀粉、维生素等人体所需的营养成分,冬季适量多吃点芡实,可以给身体提供热能,提高身体的御寒能力,还能增强肠胃的吸收功能。2、莲子:【药食同源】莲子亦食...
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