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来自: 还想学习的老头 > 《饮食养生篇》
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龙眼肉 让你和失眠说再见
营养学家研究发现,龙眼肉中含丰富的葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙等多种营养素,还有多种氨基酸、皂素、鞣质、胆碱等,补益效...
【莲子龙眼汤】| 清香甘甜的补气美容汤~
【莲子龙眼汤】| 清香甘甜的补气美容汤~莲子5克,芡实5克,薏米10克,龙眼肉3克,蜂蜜适量,水600ml.1)提前洗净浸泡薏米、莲子两小时。...
龙眼莲子芡实汤
龙眼莲子芡实汤龙眼肉15克,莲子、芡实各20克,同煮汤食用,可治贫血,心悸怔忡,自汗盗汗,神经衰弱。
桂圆
桂圆1、脾虚泄泻:龙眼干14粒,生姜3片,煎汤服。3、思虑过度、劳伤心脾、虚烦不眠:龙眼干15克,粳米60克,莲子10克,芡实15克,加水煮粥,并加白糖少许。4、贫血、神经衰弱、心悸怔忡、自汗盗汗:龙...
褪斑汤的做法
褪斑汤的做法褪斑汤的做法详细介绍更新于:2015-3-29 20:24:38分享褪斑汤的做法,让更多人知道褪斑汤的简介及特色温热顿食,每日1次,常食。菜系及功效:美容菜谱褪斑汤的制作食材:薏米仁50克,莲子80...
“四大名补”:莲子、芡实、栗子、花生
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自制五谷米浆第三章
自制五谷米浆第三章。生燕麦20g,生小米20g,生红米40g,生花生20g,生黑米40g,龙眼干(去核)10g,温开水(约60℃) 900ml。1、燕麦、...
家和万事兴
1、芡实:【药食同源】芡实亦食亦药,富含淀粉、维生素等人体所需的营养成分,冬季适量多吃点芡实,可以给身体提供热能,提高身体的御寒能力,还能增强肠胃的吸收功能。2、莲子:【药食同源】莲子亦食...
如何调理失眠?
晚饭前水温服,留渣再煎,晚上睡前1小时再服,每日1剂。每晚睡前顿服。干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼...
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