随着季节的转换,气温在不知不觉中逐渐变得干燥。这种干燥的天气容易导致人体失水和肺部干燥,引发咳嗽等不适症状。为了保持身体的健康和舒适,我们可以选择一些滋阴养肺、润燥止咳的食物来调理。 而“小吊梨汤”就是其中一种非常适合秋季饮用的食物。小吊梨汤以梨子为主要原料,如银耳、枸杞和红枣等,汤水清甜爽口,有着滋阴养肺、润燥止咳的功效,梨是非常好的天然润肺食品。它含有丰富的水分和多种维生素,能够有效补充体内的水分和营养,增强肺部的润滑功能,防止肺部干燥,其次,银耳是一种著名的滋阴养颜的中药材,它具有清热润肺的功效,可以帮助清除肺部的热毒,改善肺部的湿热症状,对于咳嗽、咽干等症状有很好的缓解作用,枸杞和红枣是常用的中药材,它们都有滋阴养血、调理气血不足的作用。枸杞中所含的丰富抗氧化剂和维生素C可以促进肺部的代谢和排毒,红枣则能够补充气血,提高免疫力,使人体更加抵抗外界干燥。 步骤1银耳一整朵洗净,去根切块。 步骤2生梨用盐搓洗干净,盐水浸泡一会儿。 |
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