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太极拳是养心拳，练习太极拳就是给内脏按摩。其养心、强心力的作用虽然很慢，但习练久了，就会水到渠成。其对心性的滋养，至少有以下方面。 1、从心开始：位于郑州紫荆山路101号荣汇国际605室的陈鑫太极拳馆，弘扬的“诚正文化”“诚意正心”理念，以诚正立馆；以知“敬畏、感恩、知足、勤勉”，“学拳先学做人，教拳先教心”为前提，以做人的厚度预判学拳者能达到的境界或层次，旨在以正心传承正宗、以正宗涵养正气，以正气滋养身心。 2、养心和心滋养心力：与人和者，谓之人乐；与天和者，谓之天乐。适者有寿，仁者无敌。 心（含心脏和神志）主神明，贵在滋养和平和。习练太极就是主动调心智、清神明。人为宇宙中小天地，心为人体中小天地，皆受自然大道、阴阳规律“统帅”。都可按“复其本源”的原理去修炼，如修炼人体气血之“渠”，遵守“先天而天弗违，后天而奉天时”法则，通过学拳悟“人心道心”的规律，进而调和心神、增强心力。《黄帝内经·生气通论》认为生命活动与自然界变化始终相通，苍天之气清净，则人的情志精神就相应顺畅平和。练拳就是不断探寻“人心、人体、自然界”相贯通密钥的过程。 3、慢练益心：慢练本身能让人平静，远离焦躁和不安。根据陈鑫前辈拳理 “譬如学拳者，以后天人心，有知之识神，习其姿势、规矩，久练纯熟，而先天之道心、不知之慧神发矣。是后天者，可知之整数也，先天者，不可知之零数也。”“默行乾坤不息之螺旋线”。这些论述明确告诉我们，太极拳连续、均匀、缓慢的运动方式，就是在进行生生不息的微变化的运行。这种运行遵循阴阳渐变法则，所以，太极拳又叫“哲理拳”“文化拳”。练久了功夫上身，渐变成下意识（即去我思我想、我心我念、我知我识）的动作，中枢神经系统变得灵敏、知微，从而提升了对意识感知和控制微变化的能力，“练意不练力”，练脑子、益心智的效果就出来了。 4、阴阳和谐得心安：“总是此心归无极，炼到佛家一朵莲，功夫到此仍不息，从心所欲莫非天”，这既是武术的境界，也是一种心境。刚柔相济、无中生有、无极太极，长久修炼太极拳，会让人有意想不到的收获，最高境界应是修炼一种恬淡平和的人生境界，即道心。 |
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