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大家好我是王医生，今天跟大家聊一聊“五豆养生”，有老话讲，“五谷宜为养，失豆则不良”，这豆子啊营养丰富，能健脾，能补肾，还能清热解毒，利水消肿，比你吃的那一堆补品补药都要好！  那这“五豆”都有哪五种呢？就是白扁豆、赤小豆、黑豆、绿豆和刀豆，虽然大家对这些豆子都很熟悉，但是你不一定知道它们都有哪些功效！今天我来跟大家一次讲清楚，不知道的朋友可以收藏起来，身体是自己的，学会了自己受益！  先来说第一个，白扁豆。白扁豆有着“豆中之王”的名头，它性平味甘，甘补解毒，微温化湿，入脾、胃经，不仅能健脾祛湿，还能和中消暑。你有没有发现现在脾虚的人是越来越多了，平时呀吃饭也没吃多少，肚子却总是鼓鼓的，消化能力比较差，水湿堆积，痰湿内生，所以伸舌头一看啊，舌胖苔厚腻，舌两边有一圈的牙齿印，那像这种情况呢就需要健脾祛湿了，白扁豆就有着健脾祛湿的功效，你要是有这样的情况，就先别急着吃药了，用白扁豆试一试。  接着说第二个，赤小豆。甘、酸、平；归心、小肠经。具有利水消肿、健脾去湿、解毒排脓的作用。有不少的朋友身上水肿的厉害，整个人都胖了一圈，脑袋发沉，小便困难，嗓子里痰还特别多，这时候你就可以用赤小豆来利水祛湿。  再来说第三个，黑豆。中医上讲究“五色养五脏”，这黑豆的是黑色的，黑色入肾，所以说这黑豆啊主要就是补肾养肾的，如果说你经常感到腰膝酸软，干不了什么重活，平时记性也差，耳朵里还嗡嗡响，那像这种情况，那你就可以吃点黑豆来补一补。  还有第四个，绿豆。绿豆汤，绿豆粥，绿豆糕，大家都没少吃，要问吃绿豆有啥好处，都知道清热、解毒、消暑，特别是夏天的时候，天热人躁动，来碗绿豆汤喝一喝，解解暑气是最舒爽的，那其实呢有些朋友不知道，这绿豆还可以利水消肿，将我们身体内多余的水分排出去，缓解水肿症状。  最后来说第五个，刀豆。光听名字，大家可能比较陌生一点，其实这个刀豆就是咱们常说的眉豆，眉豆到知道吧？炒菜没少吃。它呢药性甘、温，入胃、肾经；温中、下气、止呃。比如说你平时老爱打嗝啊，泛酸，吃点东西恶心呕吐，那像这种就可以吃点这个刀豆，另外这个刀豆还有着温肾助阳的作用。  好了，那今天呢就讲到这里了，如果你还有什么不懂的地方啊，可以打在视频下方，我来帮你解答，关注王医生，一起做中医传承人！  |
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