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气虚乏力没精神，很多人喜欢用黄芪水喝，喝完以后，确实有提升气力的作用。 但是我却不太建议长期用，为何呢？ 1⃣️主要是因为黄芪本身，以提气为主，不像人参，以补气为主。 黄芪生于甘肃，西北地区缺水，黄芪外直中空，本身并不存水； 但是尚长将深层的水分吸取为己所用。 就像一口打得很深的水井，抽上来的是水，消耗的却是子孙后代的地下水资源。 有医生认为，黄芪主提气，提的是肾里的气； 肾虚的人不可以久用黄芪，否则就会耗伤真元。 2⃣️经常气虚，疲倦没精神，喝黄芪容易偏燥上火，所以不少人选用西洋参。 西洋参也能够补气，但更为滋润，不容易上火；如果本身体质偏凉，则可以选择红参/林下参等。 当然，人参泡茶的话，有时候难以出味，可以考虑选择用生脉饮。 生脉饮的主要配方是人参/麦冬/五味子，既补气，又养阴。 一边给你点火提升精神，一边给你加柴。 当然，同样的道理，你也可以在泡黄芪的同时，加上枸杞/麦冬/山药等，这样的搭配可以避免黄芪偏燥以及消耗肾气的缺点。 3⃣️有些人疲倦，不是因为气虚，而是因为湿气重。 这个时候吃黄芪就不是很对症，而是要健脾祛湿，喝祛湿茶更为合适。 湿气重的人，会觉得身体沉重；就好像在梦里面跑步一样。 湿气重的疲倦和气虚的疲倦，怎么区分呢？ 第一看舌苔；舌苔厚的，肯定有湿气。有人说齿痕，湿气和气虚都会有齿痕的。 第二看感觉；湿重疲倦，运动后会觉得轻松；气虚疲倦，运动后会更疲倦。 第三看脉搏；自己摸一下手腕的脉搏，如果很弱甚至摸不到，那肯定气虚了。 有没有又有气虚又有湿气重的？ 有的；很多虚胖的家伙就是这种体质，怎么办？ 我一般会用黄芪五苓散。 用黄芪提气提高代谢的同时，加上桂枝/茯苓/白术/猪苓/泽泻五兄弟化痰（脂肪）利水。 黄芪不是喜欢抽水吗？那就把胖子身上的肥肉化成水，给你抽走，用来提高代谢吧。 最后提问一句，看看你的养生知识如何： 广东人把黄芪叫做北芪，那么南芪是什么？      |
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