刮痧
刮痧是将粘着在血管壁的瘀血清除到血管外，再经血液重新吸收入血管，通过全身的循环，将体内废物从尿液中排出的一种有效方法。值得一提的是，将血管壁的瘀血清除以保持血管的弹性和空间不会变小，小小的刮痧板却能轻易地解决血管的瘀血，这在世界医学领域还是很神奇的。而西医只能用扩张血管的药或抗凝剂来保持管道通畅达到供血目的，为了不确定的瘀血而使整个血管的血液都被抗凝，这注定要改变血液的正常成分，人为地造成易出血症状，甚至造成血管壁失去弹性而变硬。
刮痧最好使的工具是刮痧板，再配上一瓶刮痧油。有人觉得刮痧只适合热症、实症，这是不正确的。其实，刮痧补虚去寒的效果更妙。如感冒发高烧，人说刮痧去火，在后背膀胱经刮痧，痧出火散，这是用体内的积热把后背的风寒赶走，达到祛寒的目的。
很多人畏惧刮痧，觉得那是损伤皮肤的一种疗法。其实，这是一种误解，误解的原由就是你没有亲自感受过，只是凭着视觉的经验，就像西医对中医的误解一样，拒绝实际的体会，只凭感观的成见。可当你真正刮过一次，且必须找个懂刮痧技巧的人来操作，你就会接纳这种方法。
拿颈椎病这个极普遍但是很难治愈的疾病来说，用刮痧法真是手到病除。当然还有很多疾病，如心血管疾病的预防和早期治疗，如果能巧用刮痧法，将会有多少人躲过心脏搭桥的煎熬。
刮痧最善补虚，但补的不是气血两虚的虚，而是因瘀而虚的虚。举个例子，有个朋友右手腕不知为什么一点劲儿都没有，甚至拿不起书包，手指还总是发麻。到医院，医生说可能是颈椎或者是脑神经的问题。可核磁共振都查了，也查不出个原因。其实，手发麻说明气脉是通的，只是气至血未至。这种情况可在右臂上查找，是不是有硬结，在痛点及整个三焦经刮痧，刮到接近手腕，可恢复手臂麻感。身体太弱的人，先要补一下气血再刮，否则是不会出痧的。一定要清楚，痧不是你用刮板刮出来的，而是体内的气血顶出来的。
哪些人不适宜刮痧？
1、心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。
2、气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。
3、有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。
4、孕妇不要刮，安全第一。
5、癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。
6、对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。
7、6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。
8、血压很高的人也先别刮。尽管刮痧对于高血压有特效，但特效的东西都不是平安药，如果不能确保安全，还是先回避风险。
总之，刮痧要顺着经络刮，最好是从上到下，这样比较顺手；刮板和皮肤保持45度以下的锐角，比较不痛。刮痧时最好能用上腰劲，这样会很省力。刮痧同时也会加速体内的血液循环，对心脏是很好的锻炼，作为防病来用，安全有效。
拔罐可补可泄。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐；补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。
拔罐的主要原因：1、病灶点很深，刮痧法触及不到；2、气血不足，体内的气血没有顶过来，瘀血就难以出来。这时用拔罐法可马上见效。病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了；如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。对于气血虚弱的人不利于拔罐，这点也是很有讲究的，不可莽撞行事。
拔罐操作方法：拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。但是湿气较重的人很容易起疱（尽管起疱疗效更好），会影响洗澡和皮肤的美观，所以拔的时间不要太长，也不要拔得太紧。
通常拔罐时总是满后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。拔罐最棒的就是它的引血功能。有个糖尿病病人，膝盖下足三里附近有个直径两寸的溃疡点长期不愈合，使用了各种消炎药，也敷贴了中药生肌散之类，都没有效果。后来患者每天在腹部中脘穴拔一罐，同时在患侧大腿胃经从髀关→伏兔→阴市→梁丘→犊鼻，一路拔下来，5个罐同时拔上，连拔4天，每天5分钟，通过拔罐把好血引下来了，破损自然就被修复了。
如：颈椎在大椎穴的附近有增生，按上去很痛，特别是每天早上起床的时候，而且按摩这个痛点时我会打嗝，这是肩部的肌肉僵硬。僵硬的地方就先别拔罐，一定要先揉开。肩上僵硬的地方要看看是哪条经，肩膀上边僵，肩下臂上必松弛无力，需在臂上的经络拔罐。上边揉下边拔，肩上的僵硬才可解除。
按摩
按摩的技法很多，但一定要找准经络。按摩要找准经络，穴位找不准慢慢来，离穴不离经就行。如果肚子上压着痛，你要看痛点压在什么经上，然后就按摩腿上相应经络的穴位。胃经上压痛的就按腿上的足三里，脾经痛就按阴陵泉……。按摩一定要掌握方法，多按敏感的穴位。敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用（例如敲胆经和胃经）。
|
