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苹果红枣水是一款营养丰富、更是美味可口的餐后甜点，不仅能够调理脾胃，还有助于补血益气、调节身体机能。 制作起来也非常简单，下面为大家介绍具体的做法：  材料：苹果半个、红枣4个、黄芪20克，枸杞10克，麦冬20克。  步骤： 1.将苹果去皮去核，切成一片片，红枣去核，洗净备用。 2.把麦冬，枸杞，黄芪洗一下， 3.将所有食材放入汤锅，加适量水煮30分钟即可。 4.放凉后即可食用，不仅要喝水，而且建议苹果红枣也吃下去。  营养功效： 1.苹果含有多种维生素和果糖、葡萄糖等多种生物碱类成分，有助于改善胃肠功能、调节血糖水平和保持肝脏健康。 2.红枣富含丰富的营养素和糖类物质，能够补血益气、调节心脏和肝脏功能、增强免疫力等。 3.蜂蜜具有很好的抗菌消炎、降血脂以及润肠通便的作用。 俗话说：一日吃三枣，青春不显老。红枣还有“维生素之王”的美称，经常吃些红枣能帮我们养了脾胃。 我们也都听过说“每天一苹果，医生远离我”的说法。 苹果红枣搭配制作的美食不仅有着丰富的营养价值，味道也极其的香甜可口，是适合各个年龄层次的人食用的美食。  补气养血：红枣具有显著的补血作用，可以改善身体气血不足的问题。而苹果中的铁元素含量丰富，有助于提高身体的造血功能。 常饮苹果红枣水可以起到补气养血的作用，改善面色苍白、乏力等气血不足的症状。 让我们在享受美食的同时，感受身体健康的平稳与轻松！ 希望以上步骤和技巧能够帮助到你！  |
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