 我们先简单回顾一下肩井穴。肩井穴属足少阳胆经，出自于古籍《黄帝内经》。穴位的定位是了解穴位的关键。《针灸学》记载:“肩井穴位于肩胛区，第七颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点，正坐取穴。”简而言之，你先找到大椎，然后再找到锁骨肩峰端，二者连线中点即是肩井穴了。  上文提到肩井穴又称感冒穴，中医言其可打通一身之阳气，可防治感冒。这个说法和穴位所属经络是息息相关的。上文提到了肩井穴属胆经，但是它还是人体手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经、阳维脉的交会穴。所以刺激本穴可以有效调畅手少阳、足少阳、足阳明以及阳维脉等诸多阳经的经气，从而起到调阳补阳作用。中医认为人体的抵抗力与阳气相关，元阳就是保证身体不受外邪入侵的关键。当人体阳气充足时，外邪就很难找到人体薄弱点进入人体而致病，尤其是可以抵挡风寒邪气的侵袭。所以肩井穴也是临床上常用的感冒治疗穴位。  那么我们应当怎样使用肩井穴呢？这个方法其实很简单的，对大家而言掌握按摩法以及艾灸法就已经可以有效发挥穴位作用了。艾灸之法是补充调畅人体阳气的关键。你可使用艾炷灸穴位5～10壮或者艾条灸10～20分钟。这样便可起到调整阳气祛除邪气的作用。按摩推拿法你可以使用拿捏肩井法。首先准确找到穴位，然后使用拇、食、中三指提拿肩井穴，每次3～5分钟即可起效。  |
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