10个低压高，9个都是中青年人，一次讲清楚

高血压不再是老年人的专属，门诊来就诊的年轻人越来越多，他们常见的一种情况就是：

高压正常，但低压偏高，压差小

这时候有人会问：低压高，高压高，哪个更危险?

只要血压高，都会有危险

低压高比较难治，而高压高了更危险

低压高的主要原因有两个——

01

外周血管阻力增大

常见于肥胖、酗酒、精神紧张、睡眠不足、精神压力大等情况。

使血管斑块沉积，导致管壁硬化出现阻力增大，有的使血管收缩，致使阻力增大。

外周血管阻力增大，会使心脏收缩期血液向全身传输减少，到了舒张期血管内仍然存在较多血液，导致舒张压(低压)增高。

02

心率增快(正常范围60-100次/分)

年轻人压力大，精神紧张，喝酒多，喝浓茶浓咖啡多，睡眠不足等原因，都会导致心率增快。

心率越快，每两次心跳之间所隔时间就越短，心脏舒张时在动脉内所滞留的血液就越多，低压就越高。

所以，心率快的人更容易出现舒张压(低压)增高，而心率慢的人更容易发生收缩压(高压)增高。

低压高常见症状有：

头晕头痛、烦躁易怒、口干口苦、胸闷气短、失眠多梦、困倦乏力、记忆力下降、看东西模糊、心率快。

怎么管理好血压

血压最好控制在140/90mmHg以下

血压是波动的，遇到偶尔的血压升高，不要过于担心，先从自身找原因，日常做到：

1.限钠盐摄入2.减重3.适量运动4.戒烟、戒酒5.保持心态平衡

如果血压还是偏高，可以尝试中医调理，降压、调体质，两手抓，让轻症患者早日摆脱长期服用降压薬的生活。

注意：一些患者由于长期焦虑烦躁，引起的血压升高，需去做系统性判断，有些并非是真正的高血压，调整焦虑，情绪稳定后，血压也会趋于平稳，不要滥用降压薬，产生依赖。