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中医认为，经络是决定人体健康的关键因素。 一旦经络出现堵塞，就会导致诸多疾病的发生。 因此，为了保持身体健康，保持经络畅通是非常必要的。 如果经络堵塞，吃什么都没有用！
人体是非常敏感的，当经络不通时，会发出许多不舒服的信号来寻求帮助。这些不同的信号代表着不同的情况，因此可以根据自己的问题选择最合适的方法和穴位来进行调理。 还是那句话：痛则不通，通则不痛。当经络不通时，人们通常会感到疼痛，例如有时会出现莫名的疼痛，这表明该处的经络不通。 疼痛表明经络不通，进一步导致气血不畅，从而产生“冷”的感觉。除了头部感到凉爽外，身体其他某些部位如手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。如果哪个地方感到寒冷，可能是该处的经络不通，气血难以到达。
经络不通所导致的热主要表现为身体某些部位低温、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不畅，导致热气无法通过正常途径排出体外而引起的。此外，除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所涉及的经络不通外，一般低温也可能与相连的经络有关。 经络不通的进一步演化会导致麻或木的感觉。例如，长时间坐着不动，下肢的气血会不畅，从而引发疼痛；随着经络逐渐被阻塞，气血完全无法流通，双腿就会出现麻木的现象。只有改变坐姿，使气血重新流通，才能恢复正常的知觉。 ●经络不通可以是有形的，这就是肿，常由血瘀引起； ●经络不通也可以是无形的，这就是胀，由气滞引起。 如何疏通经络，消除百病，让冬季进补更有效呢？推荐大家10个妙招。 滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎
如果你需要长时间坐在电脑前，可以将双手放在桌沿上，以手腕为支点，轻松地来回滚动后溪穴部位，以刺激该穴位。这种滚动方法可以带来轻微的酸痛感，但每天只需要抽出三分钟的时间进行操作，坚持下来就能够对颈椎、腰椎以及视力起到很好的保护作用。 拍肘窝：排出心肺火气和毒素
肘窝是一个经络密集的部分，其中包含肺经、心包经和心经这三条经络。通过拍打肘窝，可以有效地排出心肺的火气和毒素。拍打时需要注意力度和节奏，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝。随着拍打时间的增加，会逐渐出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深表明问题越严重。 为了更好地排毒，建议每周拍打一次，一般经过3~5次拍打后反应物会明显减少，毒素也能够得到有效的清理。如果拍打力度过大引起疼痛，可以轻轻拍打到发红为止，这样也能够通经络、促进气血的运行。 拍打结束后，建议立即喝一杯温水以加速排毒，并且当天不要洗澡。 瑜伽蝴蝶式：促进血液循环
每天晚上回家后，进行一个简单易行的动作：站立，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，同时保持腰背挺直。然后有节奏地让双膝向地板振动，每天坚持10分钟。这个动作能够锻炼骨盆、促进骨盆的血液循环、滋养内脏器官、改善肤色、增强身体的柔韧度。 通过练习瑜伽蝴蝶式，可以下压双腿，从而锻炼骨盆、促进骨盆的血液循环。这个动作还可以滋养膀胱、肾脏等器官，改善肤色，令肌肤白里透红。同时，它还可以有效地伸展背部及胯部，强化身体的柔韧度。  静静小侄女祝您以及家人健康快乐 |
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