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第三部分：杨门心法 一、什么是心法？ 心法，是针对单操习练者内心世界且服务于单操训练的一整套意念实操训练方法。杨门心法分为入门心法、练筋心法、练气心法、动功意念心法和静功打坐心法这五个部分。杨门心法的修炼过程和杨门拳理一样，它一定离不开杨门单操的实操训练体系。杨门心法修炼成果后，才可以脱离杨门单操的实操训练体系独自修炼。杨门心法，可以改变习练者的先天天性和后天习性。 1、入门心法 心法，在单操训练的入门阶段，它就是排除思想杂念的方法。注意，这里的杂念是指与练功无关的头脑或心理活动，也就是我们常说的思想溜号。单操训练入门阶段的心法，是指实操翻江倒海这式行气单操所使用的心法。接下来，我们就以这式单操的心法实操为例，分别来讨论练筋心法、练气心法、动功意念心法和静功打坐心法。 翻江倒海的入门心法的口诀是：“捅破天、指破山、戳破地”等。实操行功心法口诀，不可以着相。 在刚刚开始学练单操的时候，我们往往分不清行功心法和身体的动作指令之间的差异。因为一切都是陌生的，都需要一点点的来认知和熟悉，在这个阶段反而习练者不易产生杂念。等到单操实操技术渐渐被习练者身体记忆下来时，大脑已经不再需要花费力气指控身体完成实操技术，所以是在这个时候才是习练者杂念丛生的时候，也正是在这个时候，“捅破天、指破山、戳破地”的入门心法口诀，才开始发挥作用。 2、练筋心法 在单操的肢体动作纯熟后，习练者心法的实操就进入了第二个阶段：练筋心法阶段。这个阶段单操的动作实操，是通过对人体主干大筋的抻展、撑展、和在上述状态下的整体大缠丝，来达到练筋之目的。而这个阶段单操的心法实操，虽然还是“捅破天、指破山、戳破地”，但心法实操的侧重点，却是一个奇妙体感的“体验”过程，这个奇妙体感的“体验”，是主干大筋的抻展、撑展、和在此状态下的整体大缠丝所带给习练者的。 针对这个奇妙体感的“体验”过程的实操训练，不但会使贯穿习练者周身的各条主干大筋，都变得粗壮、通畅、具有超强的整筋弹性，和在突发情况下所产生出超强惊炸劲的能力，而且还会使习练者的筋骨系统逐渐的做到“筋归槽、骨正位”。古传杨门单操的设计，充分体现古武人的武术智慧，这种看似简单的单操技术动作设计，由于有行气技术和心法实操的参与，它所带给习练者全身筋骨系统和行气功夫的巨大变化，是远远超脱我们想象的。 在练筋心法阶段，习练者会时常感觉到周身大筋的不适和酸胀。但是随着练功的深入，这种不适和酸胀，会在习练者进入到练气心法阶段而完全消失。 3、练气心法 在练气心法阶段，由于筋骨系统在翻江倒海单操的实操训练下，已经达到了前所未有的“高度”，这个“高度”不但使筋骨系统的不适和酸胀现象消失，而且还在很多习练者身上，发生“时间丢失”现象。这个“时间丢失”现象的发生，标志着习练者已经进入了练气心法阶段。 这里的“时间丢失”，是指习练者体感练功时间，远远要低于实际练功时间。有时甚至体感练功时间仅仅十几秒，可实际练功时间却过去了一小时。在这个阶段，是翻江倒海训练所产生的清平之气，被敛气入筋而使大筋继续强壮，敛气入骨而使骨密度增大，敛气入脏腑而使脏腑得到滋养等的最佳时机。这是习练者祛病养生、延年益寿的最佳时机。 杨门在练气心法阶段常用的心法实操技术，除了“捅破天、指破山、戳破地”以外，还有：内观法、反观法、双我法等。 4、动功意念心法 动功意念心法，也叫意念单操，详见后文。 5、静功打坐心法 静功打坐心法，需要古传杨门单操的日久训练为基础，它是以武入道的必经之路。静功打坐心法的一整套静功实操系统，非常有别于古传杨门单操庞大的动功训练体系。因动静有别，在此赘述此心法，极易给习练者带来误导，故今后会另文阐释。 切切，动静有别！！ 二、心法比肢体动作的实操要难很多 在入门心法阶段，心法的作用仅仅是帮助习练者排除杂念。可一旦进入到了练筋心法、练气心法、动功意念心法、静功打坐心法这四个阶段，心法的实操就变得尤为重要、复杂和关键。心法的实操是内在的，是看不见也摸不着的。只有极其少数的高手，才可以通过外在的单操实操技术动作，看到习练者的心法。绝大多数旁观者，会被习练者的肢体动作而牢牢抓住眼球，根本无法断定习练者的心法实操是否正确。 心法比肢体动作的实操要难很多。据师父讲：过去有很多老拳师，由于心法传承的问题，下了一辈子的苦功，到老了依旧是一个俗手，这样的事情想想都让人心疼....... 三、心法决定一个习武者最终的武学高度 这是我师父常说的一句话。师父还说，练功练到最后，比拼的就是心法。因为筋骨功夫和行气功夫，还可以看得见摸得着，而心法的实操训练，则完全靠有经验的合格老师的引领。一脉传承，如果中间在心法上出现了“断层”，那么这脉传承在未来的岁月里，一定会被功夫的天花板所限制。 作者微信号：fjks-tjss |
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