 发掘力量最深处，点击关注
“你这辈子，有没有为谁去拼过命？”这是一句经典的歌词，而现在，我正在赛道上践行着这句话的分量，他让我清晰地感受到身体的边界和精神意志的强度，“拼”这个词，从未如此生动。这是我主动进行的、一场明知道跑崩也要拼一下的比赛。我愿意走出舒适圈、为验证一个猜想而战，用战斗到最后一刻来告别我2023年，迎接新一年的到来。2023年12月31日，横琴马拉松，我的收官之战。这一年可谓感受良多，做了很多事情，见了很多事情，也反思了很多事情。自从2000年开始跑步，到现在已经跑过23年了，最好成绩跑过3小时02分，最慢也陪朋友跑过6小时28分，期间跑过的3个多小时、4个多小时、5个多小时的马拉松数不胜数。我对各种配速都实践过了，对跑步蕴含的乐趣和长久动力，蕴含的奋斗、科学、友情、激情、理性……也感受很多，也一直在探寻跑步更多维度的乐趣去上换着法尝试……2023年，赛事大面积复苏，我一共跑了13场全程马拉松，3场半程马拉松，2次越山向海人车接力赛，3场百公里，一场25公里越野赛，一场24小时越野接力赛和一场12小时超马。还退赛了一次168公里。即使跑步二十多年，依然会遇到困难与迷茫，但这也正铸成了成长的模样。12月31日，横琴马拉松举行，这是2023年的最后一天，我愿意视它为跑者的“春晚”，用一场马拉松来守岁，用一次奔跑来为这一年画上句号。横琴一水之隔就是澳门，使得这场比赛有了特殊的旅游便利，跑者可以很方便地去澳门旅游，用运动+旅游的方式来度过这场跨年赛。珠海的温度还是很高的，30号从北京来到横琴，羽绒服变成单衣。由于飞机晚点，领取装备时已经天黑。星空下温暖潮湿，这座新城处处是现代建筑，大桥上霓虹闪烁，海岸线神秘美好，一座发展进行时的城市，充满活力的城市，方兴未艾的感觉扑面而来。横琴面积不大，马拉松几乎跑过整座岛屿，还要折返。当然这比起澳门马拉松多次折返已经是宽绰多了。12月31日抵达比赛起点， 共襄横琴马拉松五周年盛会。本次比赛共有来自23个国家和地区的2万名选手参加。全程选手不是太多，所以全程选手都是A区，光看号码就感觉到了自己的强大。赛事路线自横琴金融岛中央公园起跑，绘就横琴粤澳深度合作区流动的风景线！我今年比赛非常多，完赛毫无障碍。但由于北京前几天下雪我摔了一跤，感觉膝盖有些不适，为了安全起见，我拿出了十几年没用过的古董护膝戴上，所以这一次，我能跑成什么样子，心中还是真是没底的。比赛起点，遇到了我们越山向海海南站的队友杨梦琪和蒋宗晏，这都是有站台实力的兄弟姐妹，预祝他们好成绩。比赛A区出发，横琴马拉松的赛道非常宽敞，人不拥挤。起跑时我还怕腿部的异样感会影响速度，结果，一跑起来，什么都忘了，而且也没有任何不舒适——自己真是“必须跑不能停”的命啊。在北京零下的气温中呆久了，忽然来到20多度的地方，舒服是挺舒服的，但是各种感知其实都是有偏差的。比如我一开始就跑快了，却并没有意识到问题，起跑距离起点比较近，很快就追上了4小时的兔子，又追上了330的兔子。一看表，心率却达到了168。这不是一个我能硬撑着跑全程的心率，正常情况我的全程平均心率在150~160之间，我应该放慢速度，何况腿上还带着护膝。稍微放慢速度，身边就有人呼啸而过，我开始犹豫，要不要跟着330兔子跑？横琴这几位330的兔子很稳，虽然赛道有坡度起伏，但他们的速度非常合适，下坡就稍微快点儿，上坡就稍微慢点，这是有经验的兔子才会选择的模式。——并不是一直保持匀速，遇到上坡下坡要进行调整，保持匀速功率输出才是最重要的。真正的配速，配的是均匀的能量消耗。难得在横琴遇到几个优秀的领跑员，还是跟一段吧。说来奇怪，我并没有感觉多吃力，心率却到了170以上，随着温度升高，有时都能到178，这可把我吓坏了，这是肯定要跑崩啊。水站有青春靓丽的大学生志愿者给大家服务和加油，一张张笑脸让你觉得青春是多么美好，而此刻的奔跑又是多么的幸运。此刻我想起一句话：只有一种遗憾是每个人都无法避免的，那就是我们无法同时拥有“青春”和“青春的感觉。”若是再早20年，我一定不会看表（当然那个时候也没有手表），也不会吝惜自己的精力，我只会勇往直前然后直到跑崩，现在想想有点儿傻，但确是青春最好的写照。而此刻，想到2023年就要过去了，这是今年最后一跑，何不任性一回！我跟上了330的队伍，在心率170以上的情况下，跟到了半程。气温越来越高，每个水站我都要补充，每次拿水我都要耽搁一阵，然后用更高的速度追赶330兔子，这对于一直处在170以上心率的我来说，渐渐困难起来。我感觉到了体力下降，也感觉到了久违的、年轻时候跑崩的感觉。虽然距离兔子不远，但那个距离是永远也追不上的，我的心率甚至一度到了180。我跑了很多年，我心里有诸多不同距离下自己能力的边界。比如我1公里最快能承受3分20秒，5公里可以跑到3分50的配速，比如我在跑香山防火道的时候，一路冲坡，跑2个小时，平均心率172，我知道在这样的高心率下我能撑两个小时，而这次，我想知道自己是否能拼的更久……横琴的赛道非常宽敞，所以节奏完全可以自己掌控。我一边感受着身体越来越沉重，一边集中精神不去想其他，维持着5分多一点配速，身体很辛苦，道路很漫长，我的每一步都有可以有降速的理由。但是这样的困境，我曾多次经历过，无论是百公里几近崩溃后的“二次呼吸”重回状态，还是马拉松最后阶段小宇宙爆发用很“顶”的速度和心率跑出负配速，亦或是跑12小时超马，在经过一系列调整后带着不舒适继续前进……这些都是我的财富，是验证精神强度最好的方式。我在越山向海海南站的时候，跑了四棒，都是非常拼的配速，平均心率都在175以上。而这次，我又验证了即使肌肉内乳酸浓度非常高，每一步都想退缩的情况下，其实我们依然可以一直向前。这像极了创业公司，在商业大环境滚滚洪流中，被时代裹挟着向前，不能停，也不敢慢。一个人只有经历最艰苦的比赛，被苦难打得体无完肤，然后那个身体感受碰撞回来的时候，才能认清你自己，才知道自己的边界和下一次如何使用，智慧由此而来……故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。跑马拉松可以是一次成功的能力输出，也可以是一次边界的探索，或是一次动心忍性的修炼过程……我在跟着330兔子的时候，看到手表上显示的170以上心率的时候，暗自下来决心，要用一场拼尽全力的奔跑，结束这一年。随着距离的推移，我用5分多配速坚持到了27公里，然后是断崖式的崩溃。28到33公里掉到了6分多配速，34公里之后，就是极为痛苦的挣扎。速度一度掉到了8分钟每公里。而接下来的奔跑都是精神上的苦战和修炼。过了40公里，我又爆发出精气神，速度回到5分多，这是一种痛苦与荣耀伴生的感觉，这是一种能让你回忆起很多光辉岁月的感觉，看着速度一点点回升，我跑的壮怀激烈，却也心静如水……横琴马拉松是我第二次跑，听澳门朋友讲：这里多年前只是一个微不足道的小县城，视野中除了大山几乎没什么建筑。这几年再看，岛上高楼林立，夜晚的灯光绚丽。我也看到了非常现代的建筑群落，不断完善的配套，在这曾经荒凉的岛屿上一步步发展。在这样一座方兴未艾不断变强的城市中奔跑，你能感受到青涩，感受到奋斗，也感受到与此刻自己相同的执着……跑一场马拉松，识一座城。5年来，马拉松与横琴共生共长、相互促进。现如今，横琴马拉松路线途经多个合作区地标建筑和景点，从生态长廊到中央商务区，跑者可在山水共融、绿野长廊与琴澳双城交织的风景中领略合作区发展新貌。今年的横琴马拉松，报名人数增加到2万人，其中有841名澳门选手、309名香港选手参赛，达到历届之最。体育强国建设纲要中也提指出：加强对外和对港澳台体育交流，服务大国特色外交和“一国两制”事业。从这个角度讲，横琴有着得天独厚的优势。横琴马拉松整条赛道跑下来，绝对不会发生拥堵，赛道宽阔，你完全可以按照自己的节奏跑，是个可以自我掌控的赛事。终点按摩拉伸互动活动很多，跑完之后也可以有个完美的收官体验。最终，我用了3小时55分17秒完成了一场跑崩的比赛尝试，平均心率171。在高心率的情况下，我可以撑到25公里左右，这是我自己的新的认知，而其后的调整更让自己深刻了解身体在不同能量、能力亏空情况下的真实感受。最后两公里飞奔，是任性的，是困难的，也是荣耀的。我甚至觉得这次比赛就为了等待这最后2公里的感受。这是针对2023年的收尾，至少我们奋斗到了最后！回顾这一年，自从赛事复苏，一切都是在有序推进，从状态回升到陪朋友跑步，到突破更长距离，找回曾经的速度，再到用不同的方式去体会跑步带来的身体和精神上的冲击和反思……全年25场比赛，贯穿了这个魔幻的2023，以一场以“理性的非理性”结束我的全年奔跑，是值得欣慰的。跑步多年，越来越感受到跑步这件事儿能容纳的东西，非常多。科学严谨的训练，考验价值观的比赛，与不同类型朋友的互动，在不同服务的赛事中感受运动文化的多元与丰富。寻寻觅觅，不曾有一个词语可以概括跑步，但总会有一段跑步，会让你对某一个词铭刻心中，我的收官之战，用的词叫做“拼”！ 请少侠关注！
|
