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前几天，余参加一太极拳研修会。期间，一青年拳师向我提一问题：为何许多太极拳名家，皆大腹便便？是功力的象征吗？会场气氛，寂静中有稍许尴尬。与会者，多为功成名就的各派名家，其中多半型如弥勒。问题虽刁钻，但甚为可贵。  自古以来，中国传统武术讲练养相间。形意拳名家李文广说：武术讲修炼，三分炼、四分养、四分吃。李老度百岁，无疾而终。太极拳名家王长海说：炼，即冶炼，萃取物质之精华；练是重复，即不破不立，破即伤害。这是中国传统武术与现代搏击，基本功训练体系的本质差别。差之毫厘谬以千里。  01 太极拳炼的是什么？ 对此问题，许多太极拳爱好者，一辈子也没有弄明白。太极，即混沌初开之气。故，太极拳修炼的标的物也为气。  中国传统哲学认为：气是物质产生、与推动物质演进的物质基础。中医认为：气是人体生命的物质基础和功能。武术家发现：气是一种场能，其本质是生物电。在美洲热带水域，有一种叫电鳗的鲶鱼，其释放出的生物电，可击杀一头牛。 生物电是人体的正常生理现象，以供给人体正常活动之需。通过专项修炼，人体生物电电压，不仅可以升高，而且可以贮存；不仅有效提升身心健康水平，而且还能开发出异于常人的功能，丹道称之为“神通”。 这种神秘的修炼方法，丹道和禅修谓之“静功”，武术家叫“内功”，寓意向内开发人体意气能量，这是与西方体育，向外追求生理极限，训练体系上的本质产别。  小结：太极拳修炼的标的物是气；气是人体生命的源泉；武术家将气修炼成劲，即强生物电，用以产生极大的承受力与冲击力。 02 太极拳养的是什么？ 太极拳，是源自古战场的徒手搏杀术。无论体用，皆要消耗大量精气神，需及时给予补充。补充的技术方法为炼精化气和炼气化神。 所谓炼精化气，是将水谷精微物质和大自然清养之气，转化为后天之气，以补充先天之气的亏虚。其生理机制是：静功修炼，可启动机体副交感神经，使神经系统、消化系统、呼吸系统处于储能状态。将气机储备于气海丹田处，然后积气冲关。 炼精化气的标志是打通任督二脉，恢复奇经八脉的真气储备及排污功能，及时调节十二正经的真气盈亏。健康成年人约需100天，故称百日筑基。 所谓炼气化神，指陆续打通全部奇经八脉。包括：任脉、督脉、带脉、冲脉、阳维脉、阴维脉、阴跷脉和阳跷脉。类似在机体建立起气血流通的枢纽系统，以调节周身气血，濡养五脏六腑、四肢百骸。进一步使周身气机达到静水深流之状态，开始濡养大脑，丹道叫还精补脑。  其生理机制是，通过增加大脑皮层厚度，使97%“大脑黑洞”得以开发，产生意识能量，丹道称之为“神通”。现代科研成果以证实：经过专项训练，人体大脑，产生的意识，可以改变物质的内部结构及外部形态。也叫意念力，武术家称之为劲。这是太极拳用意不用力的来源。 小结：人体的精气神呈现用进废退趋势；搏杀会消耗精气神，需及时通过静功修炼，给予补充。此为四分养之含义。  03 吃什么？怎么吃？ 老一辈武术家讲：三分炼、七分吃。其实质为强调养，吃也属于养的范畴。但国人中的90%以上，不晓得膳食营养。  自民国始，热兵器将武术逐出武装。职业武术家不复存在。各门武学掌门人，成为稀缺资源，而备受尊崇。许多武术名家，被徒子徒孙象神一样供养，加之疏于炼功，体型迅速硕大走形。现代医学叫三高体质。 其实，几乎所有的疾病，都与肥胖有关。笔者同学中，于武学造诣，功成名就者，不下几十人，徒子徒孙逾千人者，大有人在。饕餮大餐，日日不断，高血压、高血脂、高血糖，接踵而至。动辄满头大汗，气喘吁吁。 武术家也是骨肉之躯，病从口入是普遍道理。从民国太极拳名家，杨澄甫就有前车之鉴。其中年扬名，食禄丰厚，体型硕大，却英年早逝，未得寿终正寝。 余年少时，观形意拳名家周铁成、武大成教学，对吃的要求，极为严苛，禁食腥、荤、香、辣之物。腥荤之物，味沉浊，食之，使后天之气，粗而难伏；香辣之物，性轻浮，食之，至先天之气，散而不聚。并要求弟子，不食过饱，过饱伤神；不使过机，过饥伤气。同时又注重营养，上世纪60年代，物质匮乏，日常饮食以瓜菜代，周师自掏腰包，从牛羊肉加工厂购牛骨，以骨髓补充学生营养。  自古以来，膳食营养即为养生之首要。民间谚语曰：避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少食申后饭。《内经》则细述科学饮食之原则：即，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。当下，中国营养学会提出的食物指南，即营养金字塔。可做日常饮食之参照。 综上，现代武术家，应全面掌握养生常识和膳食营养知识，并将其纳入日常教学，利己利他。 |
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