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痰浊、水浊、食积、浊便都被中医称作“毒素”。“毒素”堆积久了肯定是大问题，所以日常保证排便顺畅很重要。排不出，排不尽的，赶快用这三个穴来解决：大肠之腑募穴+六腑之气下合穴，都位于胃经，是真正从肠道排出毒素来治疗便秘的穴位，也是身体的“排污大穴”。 
天枢穴在腹中部，脐中旁开2寸，此穴是大肠经的募穴； 上巨虚穴在小腿前外侧，当犊鼻下6寸，距胫骨前缘1横指（中指），是大肠下合穴；
下巨虚穴在小腿前外侧，当犊鼻下9寸，距胫骨前缘1横指（中指），是小肠的下合穴。 治疗便秘不仅与大肠关系密切，还涉及一条重要的经络“胃经”。胃经是一条多气多血的经络，还是唯一一条阳经循行于阴面的经络。根据中医治病寻求阴阳平衡的理念，胃经上的穴位可调节阴阳，再加上这三个穴搭配有疏调脏腑，理气消滞的功效，能调胃肠，通经络。所以，在治疗便秘时加更全面，同时有一用则灵的效果。
天枢穴是大肠经气汇集之处，是改善大肠疾病的重要穴位。主要作用在于调理胃肠腑气、理气行滞，善治大肠腑证。经实验和临床验证，按揉天枢穴可消除或缓解肠道功能失常而导致的各种症状，主治便秘。
中医讲：“六腑有病，常责之下合穴。”上巨虚为足阳明胃经穴，又为大肠腑之下合穴，有通肠化滞，理脾和胃，疏经调气的作用，可用于调理肠和胃，是治疗肠道疾病的主穴，更倾向于调理大肠。
下巨虚为小肠下合穴，治疗小肠的病症效果更佳。小肠作为人体消化系统中的重要器官之一，基本任务就是参与体内的各种代谢与排泄。像便秘就是与机体新陈代谢、排泄功能紊乱有关。通过刺激下巨虚穴可以帮助调整肠胃，加速代谢，可有效治疗便秘。三个穴位结合治疗便秘共分为两个步骤，日常在家就可以操作，即简单又方便。 
将手掌放在天枢穴上向下用力，连续点揉1分钟，使天枢穴处产生酸、麻、胀的感觉，持续数秒后松开手掌，休息10秒，然后再重复按揉，每次30分钟，每天操作1次。按完天枢穴后，再对上巨虚穴和下巨虚穴进行刮痧。
取适量刮痧油均匀涂抹在小腿外侧，用刮痧板的边缘由上至下从足三里穴刮至下巨虚，每次刮10次，直至局部皮肤微红。然后在上巨虚穴和下巨虚穴处用刮痧板的棱角进行点按，每次点按5分钟，每周3次。顽固型，老年性便秘，就这两个步骤
穴位找准，一试就灵参考文献：
[1]王金山.自我按摩促排便[J].药物与人, 2013, 000(001):16. [2]王威, and 徐日. "上巨虚穴调节胃肠运动的探讨." 2011中国针灸学会年会 0.
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