天天熬夜、上火易怒、暴饮暴食……你最近中了几个？
因为肝气为春季的主气，春季里肝的功能比较活跃，甚至过于亢奋。 春季肝旺之时，人体容易出现肝火上炎或者肝阳上亢的表现。 中医上认为，五脏对应五行，而肝属木，应于春季。 所以在春天里，五脏六腑中肝气是最应该生发的，春季养生重在养肝。
要想养肝我们首先要先知道哪些行为伤肝。 1、久视伤肝 从中医上讲，人的五官与五脏密切相关：目对肝，舌对心，口对脾、鼻对肺、耳对肾。 因此，肝脏是否健康会直接影响到眼睛。
而且肝藏血，肝血旺盛，眼睛才能够得到滋养，“目受血而能视”。 肝脏不健康，肝血不足，眼睛就会出现干涩、酸痛、模糊、流眼泪等症状。 2、熬夜伤肝 熬夜伤害最深的就是肝！ 所以才有了“爆肝”、“肝了一夜”这一系列形容熬夜的网络热词。 中医子午流注认为:凌晨11:00~3:00是胆经和肝经的循行时间。  肝胆的经络是来帮助人体代谢垃圾的，能不能代谢好你身体的垃圾，就跟你有没有很好的睡眠是有直接关系的。 而这个时间你去熬夜的话，那么肝胆经络的经气就不足，代谢垃圾的能力就会减弱，进而身体就会产生各方面的问题。 比如说瘀滞，严重的就是结节囊肿，然后肿瘤肌瘤等等。 3、油腻伤肝 肝脏和脾脏是人体进行代谢油腻脂肪类食物的两大器官。 在一定程度上，这两个器官的代谢功能决定了你是否会患上脂肪肝或者是其他肝病。  4、喝酒伤肝 喝酒有害健康，说的就是导致肝脏受损。 一方面，肝脏是排毒的器官，饮酒后会通过肝脏对酒精进行分解。 另一方面，过量饮酒会导致肝脏代谢负担加重，造成肝脏受损。  那么春季养肝有哪些推荐方法呢？ 1、小柴胡汤 原方： 柴胡半斤 黄芩三两 人参三两 半夏半升 生姜三两 大枣十二枚 炙甘草三两 （经方的使用须经医生辨证）
小柴胡汤是肝胆经络问题的主方，自然可以恢复肝胆的功能。 柴胡、黄芩可以清肝胆经的郁热，半夏有苦降、通降的作用。 人参、大枣、生姜、炙甘草，能保胃气、存津液，同时可以恢复脾胃。 就好比河流水少了，流速慢了，就容易淤积。  小柴胡汤一方面能够帮助增加水流速度，一方面能够帮助增加水量。 放到身体上就是可以帮助一方面快速疏通肝胆经络，另外一方面增加津液水平。 2、四宝养肝粥 红参保胃气，存津液，有利于身体封藏、收敛的功能。 四宝养肝粥有疏肝理气，补中养胃的作用。 脾胃乃后天生化之本，生化之源养好了，津液才能更丰盈。 肝藏血藏的好，生发之力才能更加顺利，从而缓解易怒、口苦、月经不调等情况。 材料： 做法： 将枸杞、茯苓、红参、生山楂置砂锅中加清水1000毫升煮沸。 加入大米50克，小火熬半小时左右即可，每日一服。 抓住春季养肝好时机，一起爱护小心“肝”。 今日互动 你知道肝脏对应五行中的哪个属性吗？ |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
