艾灸透6穴，回绝元阳，提升“体温”，让病邪无家可归

但今天我们必须强调，一直以来大家都低估了体温对于健康的影响。

研究表明：人体体温的变化，特别是体温降低，与许多疾病的发生发展密切相关。

中医有句话叫“病从寒中来”，可见体温对我们事关重大。

一、体温低的人，阳气不足

中医理论下，阳气是人体抵御外邪的能力，它有“卫外”和“固密”的作用。

把人比作地球，阳气就相当于大气层，一方面阻挡外来的有害物质(如紫外线)不能顺利到达地球——卫外;另一方面可以守护地球上的物质(如氧气、水分、热量)，使其不流失——固密。

阳气就是这么兢兢业业，努力维护人体内部的稳定。

阳气充足的人往往身体好，生病少。而阳气不足的人，经常有各种体寒，手脚冰凉，臀部寒，腰部寒，局部体温偏低等等。

反过来说就是，体温低的人，往往阳气不足，容易生病。

二、现代人为什么越来越容易得病?

一直很奇怪，现代社会医疗水平越来越先进，生病的人为何越来越多?

原因之一，可能是现代人的体温越来越低，导致免疫力越来越弱。

比如说人体内的白血球，它是免疫系统的中枢，一旦体温上升，就会让它的贪吃和杀菌能力跟著变活跃。

很多人感冒了体温会上升，这是因为我们的身体知道，体温上升后，身体里的免疫大军也会激烈奋战，火力全开，尽快祛除病邪。

相反体温下降，会让白血球的活动力变得迟缓，造成免疫力低落。

三、艾灸补阳，让病邪无家可归!

体温高的人，生病时身体往往反应剧烈，病也来得快去的快。

比如孩子，孩子的体温一般会比大人高，经常发热发烧，这其实是病邪入侵后身体的免疫反应。绝大多数时候孩子都能安然度过，对身体没什么影响。

又比如老年人，总是手脚冰凉，被窝半天也捂不热，还总是半夜被冻醒。老人和孩子的区别，就是体温高低，阳气强弱之间的区别。

所以生病不可怕，只要体温没问题，免疫力正常，很多时候疾病都是不治而愈，哪怕年纪大了也能身体健康。

要让体温维持正常，或者适当升高，就需要补阳气，要补阳气，就需要艾灸。

自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。

在“天之阳”不够给力的情况下，我们尤其需要借助艾灸这个“地之阳”来补“人之阳”。

四、如何艾灸升温呢?

这里给大家推荐一个方法：

①灸督脉四穴：大椎、风门、身柱，命门

督脉为“阳脉之海”。

在督脉艾灸好比“文火炖肉”，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身的阳气积聚，并将艾火的热力和药性沿经络传递至全身，温煦脏腑，扶助正气，起到御邪防病的作用。

风湿及类风湿关节炎、颈肩腰腿痛、支气管哮喘、慢性胃病、慢性腹泻、肾虚、痛经、卵巢早衰、不孕不育，以及手足发凉、畏寒喜暖等其他阳气虚衰、寒邪侵袭之证，都适合艾灸督脉。

②兼顾艾灸神阙，关元2个任脉穴位

单独艾灸督脉可能导致阳气过盛，上火，艾灸这两个穴位则有助于维持阴阳平衡，培补元气。如果是上热下寒体质则要兼顾以下腿部。

体寒的朋友，不妨记录下自己的体温，艾灸这6个穴位，坚持调理一段时间看看。