一个穴位把失散的 “ 心神 ”找回，让心慌、心悸远离你

有一次我和几个朋友去喝茶，其中一位女士要了很大一杯咖啡。咖啡喝到一半，这位女士的手突然不自觉地发抖，嘴唇苍白，说话的声音也变得虚弱短促。

我问她哪里不舒服，她的脸一下子涨得通红，矢口否认自己得病——没办法，工作和生活压力，让部分中年人不得不讳疾忌医。

聚会结束后我悄悄告诉那位女士：'你可能是气血虚引起的心悸，我教你一个方法，找回失散的 “ 心神 ”，你的毛病很快就会好。'

这位女士感激地看着我。我的方法很简单，如果再发生心悸，就用右手拇指稍稍用力按压左手臂上的郄门穴，然后左手腕向内转动45度再返回，一分钟重复30次，做完后，症状就能有所缓解。

郄门穴，是手厥阴心包经上的郄穴，具有宁心、理气、活血的功效。

在针灸学上，被称为郄穴的穴位一般都是对付急症的高手，能够快速缓解急性发作时的疾病。

所以，心悸时只要稍按压一会儿郄门穴，症状就会缓解。

当然，平常没事我们也可以按一按这个穴位，对于预防心悸很有帮助，提醒大家一下，郄门穴虽然两个手臂上都有，但消除心悸有效的是左手臂上的。

事实证明，就是这一个穴位让这位女士找回了自信。

在坚持按揉了一个月后，她竟然专门请我喝了一次茶。还是同一家店，这位女士告诉我，以前每次喝茶、喝咖啡都会心慌心跳，她自己不知道是为什么，只是感到莫名的害怕，尤其是会见客户或者是有重要工作的时候，她总担心自己突然就扛不住了，那种不明就里的恐惧，已经缠绕她好几年。

其实这位女士的心悸还并不严重，医学上称这种时作时停、不发作时如常人的心悸为'惊悸'。

顾名思义，心悸的问题在于'心'。

'心'藏魂魄，主神明，由气血养护。

心和气血的关系，就好比鱼和水的关系，要想让'鱼儿'活得欢腾，就必须有足够的气血。

如果气血充盈，心和心包就会坚固，心神不会轻易受到外界滋扰、刺激，即便'泰山崩于后，麋鹿戏于前'，也可以做到不动心。

但如果气血不足，心失所养，那么碰到劳累、心情恶劣、饮食刺激等情况，就可能扰动心神，出现悸动。

心悸作为一种疾病出现在医学典籍中，是从张仲景的《 伤寒论 》开始的。

张仲景是第一个把'心悸'纳入医典的，他告诉我们心悸是一种不正常的心跳，不因惊吓而自己无法控制的心神不宁之心跳，在西医上把它叫做'早搏'。

心悸是临床上的常见病，如果心悸恶化到一定程度，出现了自己感觉心跳突然停顿等心跳不规律，心律不齐的毛病，就不仅仅是心悸，而是中医学上所说的'忡怔'，心跳忽快忽慢、忽起忽落，心神散乱，属于危重症，预防怔忡的发生，也以护心为首要任务。

在内是让气血充盈，心肌强固，提高抗刺激能力。

从外应避免情绪的剧烈变化，'喜怒忧思悲恐惊'中，以'惊'最容易导致'怔'，'忧'最容易导致'忡'。

对于已经出现怔忡的病人，在调理其情志的同时，还要通过食疗来辅助安定心神。