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武林秘籍:武当硬气功九龙狮子功,练成如着龙鳞护体,并可大增气力

 微信号1830429 2024-03-27 发布于广东

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九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”,是武当大字门的一套硬功武林秘籍,被称为“武当大字门第一功”,威名颇盛。九龙狮于功仅九式,练成如着龙鳞护体,并可大增气力。据说此功练至大成,每出一举一脚均有九龙九狮之力,此功之名由此而来。

故老相传,此功由武当祖师张三丰传出,张松溪得之,传于单思南,单思南传王来咸,王来咸传黄百家,黄百家传清代大侠甘凤池,甘凤池称此功为“劲气铁布衫”。并传山东济宁人李公子。于是此功在李氏宗族中秘传下来。清代咸丰年间,李氏族人李怀义(又名李盲侠)因命案逃至湖北。于是,在湖北天门,传下一拳一功。一拳即水浒拳,传于沔阳赵氏,赵氏遂立水浒拳门;一功即九龙狮子功,传于天门刘氏。刘氏原为大字门传人,得李怀义之传,遂立武当大字门,把九龙狮子功作为镇门神功,数百年来鲜有外传。

1991年10月,武当大宇门传人刘师傅南下深圳,与作家全威先生结为好友,遂传此套“九龙狮子功”。征得刘师傅同意,全威先生将此功撰成文字,发表于《武当》,以保存此套珍贵功法。

“九头狮子功”是武当大字门中的一套硬气功,共九式,只需一周,使丹田得气,气力大增,练功四十五天,功夫就可上身。

功 法 说 明

预备式:身正而立,两脚分开略宽于肩,两手自然下垂贴于两腿外侧,两拇指朝前,全身放松,头正,眼微闭,气沉丹田,自然呼吸,待心平气和之后,开始练功。

第一式 大字站桩运气功

两脚开立略宽于肩,微成内八字,两手自然下垂,目视前方(图1)。吸气,两手手心朝上沿裤缝上提至两肋(图2);喷气,双掌迅速前推(图3);吸气,双掌向左右两边平行拉开(图4);喷气,双拳变掌,迅速击打丹田(图5)。此动作重复三遍后,开始练收手式:吸气,双手背面相对,沿膻中穴(图6)经过面部笔直向上抄起至头顶上方,双臂伸直,变掌心朝前(图7),弯腰前倾,双手臂直臂下捞至脚尖前(图8),起身,两手掌心朝内捞至与两乳同高;闭气,双掌变拳击打两乳(图9),接着快速向两侧伸展,伸平(图10),喷气,双拳快速击打丹田(图5)。接练下式(注意,每式做完后,都要做收手功,与上述收手功相同,不再赘述)。

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第二式 海底捞沙骑虎功

马步站立,两掌心朝前,直臂插于裆前(图11);吸气,双臂以肘为轴心捞至两耳旁变拳,同时足跟抬起(图12);喷气,双拳快速下插裆前,两拳心朝内,同时两足跟下震(图13);吸气,两拳由裆前抬起,分别展于右左两旁,两拳心朝前(图14);喷气,两拳迅速击打丹田(图15);连续三遍。马步不变,左手掌心向左,立于嘴右边(与嘴挨着)(图16);吸气,用掌背击打大腿部(图17),左手继续上扬,由左往右过头顶(图18),弯腰,沿右脚尖划过左脚尖(图19、20);内容来自武术丹道气功公众号。闭气,左掌变拳,起身(起上半身,马步不变)击打左肋部(图21),接着直臂向左击出(图22);喷气,左拳快速击打丹田(图23);左手动作完成后,接练右手,动作相同,一左一右,连续三遍。这组动作都是连续进行的,而且是马步站立。做完此式后,仍是马步站立做第一式(大字站桩),用马步站桩练习收手功同第一式。接练下式。

第三式 仙人亮掌肢子功

两脚开立略宽于肩,微成内八字,两手自然下垂,眼视前方(图1);左手掌心朝左,立于嘴右边(图24);吸气,左掌背拍打左腿裤缝至身后,手臂伸直,身左转,眼看左手(图25),腰部用力向右扭转,带动左手甩立于头前上方,掌心斜向上(图26),紧接着上身前俯,左掌沿右脚尖划至左脚尖(图27),沿左腿裤缝上提变拳;闭气,左拳击打左肋部(图28),迅速朝左侧击出(图29);喷气,左拳迅速击打丹田(图30)。右手同左手,一左一右为一遍,连续三遍。收手同第一式,接练下式。

第四式 霸王摇桩摆尾功

两脚开立略宽于肩,微成内八字,两手自然下垂,眼视前方(图1)。左手掌心朝左,立于嘴右边(图24);吸气,用左掌掌背拍打左腿裤缝至身后,身左转,眼看左掌(图25),接着腰部用力向右扭转,带动左手甩立于头前上方,掌心斜向上(图26),姿势不变,以腰为轴,转向左边,再转向右边,一左一右为一次,连续三次,转动时完全用腰部力量;闭气,左掌向左侧横砍(图27),变拳收回击打左肋部(图28),接着朝左侧击出(图29),喷气,左拳迅速击打丹田(图30)。右手同左手,一左一右为一遍,连续三遍。收手同第一式,接练下式。

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第五式 犀牛望月狮子功

两脚开立略宽于肩,微成内八字,两手自然下垂,目视前方(图1)。双掌掌指相对,掌心朝嘴,立于嘴前(图32);吸气,上身转向左侧俯身,双掌掌心朝内沿左腿裤缝下行至左脚尖(图33),继续运行划过右脚尖,身体立起后仰,脸朝上(图34),以腰为轴扭向左边,双掌掌指相对,掌心朝前,双臂撑圆,翻身前俯,双掌从左脚尖下至双脚尖的当中(图8)变拳,起身;闭气,双拳击打双乳(图9),再分别朝两侧击出(图10);喷气,双拳击打丹田(图5)。右边同左边,一左一右为一遍,连续三遍,收手同第一式,接练下式。

第六式 白鹤亮翅扳结功

两脚开立略宽于肩,微成内八字,两手自然下垂,目视前方(图1)。双掌掌心朝内立于嘴前(图35);吸气,弯腰前俯,双掌掌心朝地,双臂撑圆下行(图36),掌心朝外,掌指相对,双臂撑圆过头顶,身体立起后仰,脸朝上,双手分开展于两侧(图37),如同鸟翅膀一样,在两则进行圆形扇动三圈,当扇完第三圈后,双掌变拳立于头上(图38);内容来自武术丹道气功公众号。喷气,双拳击打丹田当中,左拳在上,右拳在下(图39),这时,身体恢复成站立式。连续三遍,收手同第一式,接练下式。

第七式 白虎翻身顶上功

身体立正站立,面对墙壁;吸气,双拳归于肋部(图40);喷气,头抵紧墙壁(图41);吸气,头抵着墙姿势不变,身体向左扭转,扭到面朝天(图42),继续扭至面朝地(图41);闭气,头部抵着墙壁用力一送,使身体站直,面对墙壁(图40);喷气,头抵紧墙壁(图41)。左转之后,再右转,一左一右为一遍,量力而行,初学者一定要循序渐进,切不可急于求成。收手同第一式。

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第八式 凤凰夺窝喉头功

两脚开立略宽于肩,双手扶一根小棍,抵于喉部(图43);吸气,气吸满后,用喉部喘三下,当喘到第三下时,双手用力将小棍死抵喉部,颈部用力,双腿下蹲成马步(图44)。当气喘完后,再练第二遍,量力而行。收手同第一式。

第九式 魁星点头桩心功

用一根一米二左右的短棍,一头抵在心窝口,一头抵住墙角(图45);吸气,双掌直臂在身前划开至身体两侧变拳归于肋部,身体随着下蹲(图46);用喉部喘三下,当喘到第三下时,身体抵着小棍直立起,双掌在身体两侧沿裤缝下撑,脚后跟抬起(图47),身体与地面成倾斜度。量力而行,收手同第一式。

收式:成大字站桩调息三至五分钟,接着干洗脸,干梳头,拍头(从前发际往后拍),搓耳朵,鸣天鼓,叩齿,擦大腿等轻松一类的动作,做完后散散步。此收功非常重要,望习者认真练习。

注意事项:

1、此功为逆式呼吸,口进鼻出,口进时细、匀、长,鼻喷时快、猛、短。

2、初学者在练习之前,一定将功法说明看熟看懂,字斟句酌,才能练习。

3、此功法每个把式都有击打动作,初学者,要循序渐进,切不可急于求成,以免伤害身体。

4、整套功法要一口气练完,刚开始,每个姿势练习三遍,随着功力的增长,练功的次数也随着增加。

5、过饥过饱不能练功。

6、子午莫练功。

7、随时随地养练丹田气(通周养气)。

8、戒酒、色。

9、练功一定时日,可加练拳、掌、指等功。

10、练功专一,勤学苦练,定能成功。

图文素材来源:互联网       作者:未追溯到原文作者

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