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很喜欢一句话：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。” 诚然，快乐不是随心所欲的，更不是建立在别人的痛苦之上的。 可是很多人却为了追逐自己的快乐，一步一步陷入了狂妄、无德、自由泛滥的境地。 从另一角度来说，若是要废掉一个人，就让他得到想要的一切快乐，用自己认为最快乐的生活方式去活。
01 随时随地玩手机：在打乱你的生活节奏。 你有没有发现这样一个问题：让一个人玩三个小时手机，可以轻轻松松完成任务；让一个人读三小时书，就非常困难了。 同样是玩手机，看无聊的小视频、玩游戏很受欢迎；看电视剧，就不那么热情了。 看书，就更有区别了，漫画还行、彩图还行。古老的文言文，就难上加难了。 继续观察，你会发现，一些玩手机的人，总是精神萎靡不振，而那些读书的人，却神采奕奕。 为什么越来越多的人，对手机爱不释手，甚至是一些六七十岁的老人，也沉迷其中。 研究之后，人们发现，控制人体愉悦感的，是一种叫“多巴胺”的东西。越是获得刺激，多巴胺分泌就越多。 随时随地玩手机，其实是在刺激人体的多巴胺。快乐在无形中就冒出来了，却很少有人反应过来，这是低端的快乐。 有科学家了一个实验：让小老鼠在带电的踏板上，每踩一次，就能让电极触动大脑，感觉到快乐。老鼠发现这个规律后，不断踩踏板，最后消耗了所有的力量。 总有人，类似小老鼠，把打开手机当成最快乐的事情，从偶尔看一看，到随时随地看。时间被占据了，精神被消耗了，人际交往没有了，甚至因此弄丢学业、工作、健康等。
02 满足欲望的生活：会拖垮你的一切。 人是有愿望的，但是愿望放任了，就变成了欲望。 都说，贪心不足蛇吞象。有欲望，是很可怕的。事实上，更可怕的是“欲望得到了满足”。 你想要的，都有人给你，并且丝毫都没有后顾之忧。 民国时，有一个叫盛恩颐的男人，父亲是盛宣怀。他的名字，据说还是慈禧太后起的。 父亲盛宣怀的人生，非常传奇，创造了十一个“中国第一”：第一个民用股份制企业轮船招商局，第一个电报局中国电报总局，第一个内河小火轮公司，第一家银行中国通商银行...... 当然，父亲也创造了巨额的财富，正常情况下，几代人是吃不完的。 让盛恩颐开始失败的，不是困难，而是父亲给他的东西，太多了，让他可以为所欲为。 找女友，姨太太，赌博，随意得到一家公司，这些别人奋斗一辈子才能得到的东西，他轻易就得到了。 他可以随意睡觉，也能在任何时候起来，吃喝玩乐都有人陪伴。 盛恩颐的儿子这样回忆：“爹爹是躲在烟塌上，一边抽大烟一边批文件的。” 多年后，盛恩颐穷死在自家的老宅前。 关于“败家子”的故事，听了不少，并且深恶痛绝。扪心自问，多数败家子，是父母培养出来的，把儿女的欲望提升了，也满足了。 再看看春秋时的晋灵公，作为君王，没有人管得着。 他一下令，就增加了赋税，导致民不聊生。 为了取乐自己，拿起弹弓，就在城楼上射别人，看到别人抱头鼠窜，开怀大笑。 当晋国摇摇欲坠的时候，大臣赵盾、赵穿兄弟联合起来，把其谋害。 欲望的满足，可以伤害身体、毁掉形象、弄丢道德。 最悲剧的是，有欲望的人，会被人牵着鼻子走，而自己还乐在其中。 在大西北，很多牧羊人放羊的时候，会带着一块盐巴。 当羊走远了，就拿出盐巴，把羊吸引过来。因此，羊不会弄丢，乖乖地听从牧羊人的安排。 有欲望的人，和贪图盐巴的羊有什么区别呢？
03 真正快乐的人生，需要“多巴胺戒断”。 心理学家卡梅隆·赛帕提出了“多巴胺戒断”的概念，引导人们去寻找真正的快乐。 不要完全舍去多巴胺，而是充分利用多巴胺，去做有意义的事情。 第一步，把玩手机、刷小视频、看垃圾小说等习惯，丢出你的生活，远离这些刺激。 第二步，对时间进行管理，让自己规律生活，在某些时间段，去做某些既定的事情。当你习惯了如此，你会发现，原来不太喜欢的事情，后来也喜欢了。 有一对母子，曾经一起看手机，嘻嘻哈哈。 当母亲意识到自己的错误后，放下手机，和孩子一起下五子棋，跳格子，做公益。孩子得到了母亲的爱，非常快乐。 周末的时候，母子也会去农村，玩泥巴，感受不一样的童年。 有一位中年男人，放下手机，戒掉了各种吃喝的聚会，制定了看书的计划。很快，他拿到了好几个证，工资也上涨了，还随时有跳槽的能力。 钱多了，中年男人就真正快乐起来了。
04 快乐是有层次的。
每个人都需要快乐起来，但是我们要懂得享受快乐，提升快乐，而不是随心所欲地快乐。 只要懂得管理“快乐”，那么你就能远离诱惑，做长期主义者。 低级的快乐，就是烟花一样，一闪而过。 高级的快乐，就如涓涓细流，一生享用。 古人说：“过犹不及。” 过有尺度的生活吧，虽然有了束缚，但没有了后顾之忧。 作者：布衣粗食。 关注我的文字，走进你的心灵。 文中配图来源于网络。 |
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