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这两样食材做成饼,比大米白面香,多给孩子吃,个子高身体壮

 关军军 2024-03-29 发布于湖南

一碗玉米粉,一杯牛奶做成奶香玉米饼,颜色金黄,口感松软,连不爱吃粗粮的孩子都抢着吃。现在的小孩子真是长在蜜罐里,什么都不缺,物质条件丰富。家里爷爷奶奶,姥姥姥爷,爸妈都宠着,什么吃的穿的玩的,都要最好的。只要是孩子想吃的,家长都尽力满足。所以现在的小孩子不缺营养,反而是营养过剩,在大街上随处可见的小胖墩,走路都费劲,手里还拿着个面包在吃。

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所以小孩子除了大米白面,鱼肉以为,还应该多给孩子吃些粗粮和蔬菜。合理的补充膳食纤维和维生素,孩子才能更好的健康成长。家里小孩子不喜欢吃粗粮,我就换个方法做,用玉米饺子粉加牛奶,烙成金黄小饼,口感暄软香甜,做法简单却不失营养。

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玉米饺子粉主要成分是玉米面和小麦粉。玉米中包含了大量的维生素元素,根据专家研究发现,玉米中所含有的维生素比小麦、大米中所含有的维生素要高出十倍!且玉米内的植物纤维能改善人体肠胃循环,起到促消化作用。玉米中谷氨酸的含量丰富,有助于大脑发育和促进生长发育。而玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。长话短说,一起看看具体做法吧:

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【奶香玉米饼】

[用料]:玉米饺子粉400g、牛奶270g、白糖10g、酵母4g

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[做法]:

1.牛奶放微波炉加热30秒,温热的时候倒入酵母,静置5分钟。

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2.玉米饺子粉中倒入白糖,倒入牛奶酵母液,搅拌成絮状。

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3.揉成光滑的面团,放温暖处发酵两倍大。教大家一个快速发酵的方法,把面团盆放温水上盖上保鲜膜,可以加速发酵。

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4.面团发好后揪成等份的小剂子。

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5.擀成圆形小饼,大约两个硬币厚度。

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6.锅中放少许油,煎至两面金黄,饼明显鼓起来变厚。沿着锅边倒少许热水,盖上锅盖,小火焖2分钟。

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一出锅孩子就吃了2个,说这样做的玉米饼太香了。表皮酥脆,里面松软,奶香浓郁。

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