【原】我家常吃的减脂餐，有菜有肉有主食，一招就搞定！低脂饱腹又好吃

一直以来，我对美食都有着无法抗拒的热爱，尤其是那些色香味俱佳、层次丰富的佳肴。其中，京酱肉丝和肯德基的老北京鸡肉卷，便是我心中无法割舍的两款美食。它们以其独特的口感和丰富的食材层次，让我每次品尝都感到无比满足。

京酱肉丝，那超薄的饼皮，轻轻裹上香嫩的肉丝和爽脆的蔬菜，每一口都是对味蕾的极致挑战。饼皮的韧劲与肉丝的鲜美交织在一起，让人欲罢不能。而那蔬菜的清新，更是为这道菜增添了一抹亮色，让人回味无穷。

而肯德基的老北京鸡肉卷，同样是一道让人难以忘怀的美食。咬一口下去，鸡肉的鲜嫩、饼皮的香脆、蔬菜的清爽，瞬间在口腔中爆发，让人瞬间满足。它的食材层次丰富，每一层都有着独特的口感和味道，让人越吃越香。

受这两款美食的启发，我决定今天为家人做一款鸡肉丝卷饼。这款卷饼不仅食材加工简单，而且口感丰富，绝对能让全家人吃得津津有味。我挑选了新鲜的鸡肉，切成细丝，用特制的酱料腌制入味。然后，将蔬菜切成细丝，与鸡肉丝一同卷入薄如蝉翼的饼皮中。

当这道鸡肉丝卷饼端上桌时，那诱人的香气便弥漫了整个餐厅。家人们迫不及待地拿起卷饼，一口咬下，那鲜嫩的鸡肉、清爽的蔬菜、香脆的饼皮，瞬间在口中交融，让人陶醉其中。每个人都吃得津津有味，脸上洋溢着满足的笑容。

这款鸡肉丝卷饼不仅解决了全家人的吃饭问题，而且低脂饱腹又好吃。它既可以当早餐，也可以当正餐，无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是不错的选择。它的颜值高、解馋又美味，让人顿顿吃都不腻。

这款鸡肉丝卷饼是我家常吃的减脂餐之一，它简单易做，食材丰富，口感极佳。每次品尝都让我感到无比满足和幸福。如果你也喜欢美食，不妨试试这款鸡肉丝卷饼吧，相信你也会爱上它的。

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【鸡肉丝卷饼】

制作配料：鸡胸肉1个 黄瓜1根 胡萝卜1根 全麦饼适量 生抽2勺 老抽1勺 蚝油1勺 料酒1勺 淀粉2勺 甜面酱1勺

制作方法：

1、准备所需要的食材；

2、鸡胸肉处理干净，筋膜去掉，清洗干净，切成丝；

3、把切好的鸡肉丝放在碗中，加入料酒、生抽、老抽、蚝油、淀粉拌均匀，最后淋入植物油锁住水分，拌均匀腌渍15分钟左右；

4、调个酱汁：碗中加入一勺生抽、一勺淀粉、一勺甜面酱、半碗清水，搅拌均匀备用；

5、胡萝卜去皮后切丝备用；黄瓜洗净切丝备用；

6、把胡萝卜和黄瓜丝摆放在盘子里，围成一圈；

7、热锅凉油，把肉丝放进去翻炒至变色；

8、再把酱汁倒进去，慢慢把汤汁收干；

9、再把肉丝放在配菜的中间；

10、撒点白芝麻，用全麦饼卷点配菜和肉丝就可以吃了。早餐晚餐都可以吃，有菜有肉有主食，而且低脂饱腹，太棒了！全麦饼可以直接买现成的，也可以自己做，一次可以多做点，冰箱冷冻，吃的时候简单煎一下就可以！