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以圣贤为师 · 以自心为师 感恩遇见你 你好，我是海婷。 《人民日报》说：'一次运动，就像是一次'排毒'，排出负能量，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。' 前两天发布《人民日报》:“早起，是高级自律。能控制早晨，方可控制人生。早晨的从容，会让你一整天的从容。”的文章直接影响了我的运动教练。 昨天她主动跟我预约今早6点锻炼。我反问她：'你确定？'她回答说：'你可以，我也可以呀。' 今天我6点到达健身房，她已经自己完成了20分钟的有氧训练，她说她已经坚持90多天5点多早起了。 上个月她送我一盆君子兰，说我的品性与花性相似。不由得想起一句名言：'与善人居，如入兰芷之室，久而不闻其香。' 其大意是：与品行良好的人相处，就像进入一个充满兰花香气的屋子，潜移默化地被熏陶，自己也会散发出香味，因此就察觉不到兰花的香味了。 直到今天，我已经锻炼累计404天了，其中大部分是瑜伽练习，小部分是普拉提器械。 说起锻炼，刚开始都不会让人太舒服。特别是在我练成一字马之前的开髋训练和极致拉伸，也让我曾经在训练过程中疼痛而泣，让我曾经畏缩不前。 但是想起一句话：如果想做一件事，因为畏难而不想做的话，最好的办法就是去做，害怕就去做。做了就会不怕了，所以庆幸后来还是坚持下来了。 我的朋友说,瑜伽里面的拉伸疼痛强度是反人性的。我想起某本书中的一句话回应说：'确实，但是也只有反人性的行动才能更加接近成功的要求。' 因为随着我对瑜伽的深入学习，瑜伽对我来说早已不仅是一项日常运动，而是一门涵盖心理学、生理学、哲学和佛学的学问，也是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的生活方式。 曾经在书中看过一句话:'人受锻炼的灵魂，肉体不过是媒介，锻炼的成绩只留在灵魂上。' 想起《活出生命的意义》书中的作者费兰克尔，是一位精神病学专家。他在书中讲述了自己作为囚犯，如何在110万人丧生的纳粹集中营中，在自己身体和精神双重受虐的三年中成功存活下来。 他说：'精神病学的目的是灵魂的治疗'。也许也正是他极其坚韧不屈的强大灵魂精神拯救了自己逃脱死亡，从而活出了生命的意义。 青年毛泽东说过：'人类之目的在实现自我，即充分发达吾人身体及精神之能力至于最高之谓。'可见毛主席对自我实现的追求不仅体现在精神上，也体现于身体体魄的磨砺。 他的老师杨昌济有一个早晨冷水浴的习惯，杨昌济说：'人必须每天做一件艰苦的事情来锻炼自己的意志'。 所以青年毛泽东深受其师影响，后来尽管风雪交加的天时也坚持了数十年的冷水浴。 《毛泽东传》中说到，有一次电闪雷鸣的夜晚在岳麓山上，毛主席脱去外衣，顶着滂沱风雨跑上山顶又跑下来。他说这叫做'文明其精神，野蛮其体魄。' 《吕氏春秋》有言：'流水不腐，户枢不蠹。'喻意是经常运动的东西不易受到外物的侵蚀，可以长久不坏。也就是伏尔泰的那句名言： '生命在于运动。' 其实在我让运动注入我的生命之前，我并不能体会这句话的涵义，但现在我有了自己基于理论基础和实践经验的体悟。 我能感悟的'生命在于运动'： 不仅在于时间上岁月促使年龄的移动，或者生理上身体产生内啡肽、多巴胺、催产素等等神经递质刺激带来快乐感觉的流动。 还有更多的是在于本体生命中，读万卷书时脑袋的思想转动，行万里路时身体的空间活动，还有觉察与感知生命时的灵魂跃动。 《人民日报》说：'当你开始运动起来，随之而来的将会是一个更良好的心态、一个更健康的体魄、一张更阳光的脸庞，还有一段开挂的人生。' 祝你遇见更美好的自己，愿你过上更美好的生活。 我是海婷，欢迎你与我一起： 点个“在看”，你最好看 祝福你 - 作者介绍 - 海婷 |
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