|
▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，体内的湿气，通过不断的运动和出汗，能排干净吗？ 通过不断的运动和出汗，确实可以排出体内多余的湿气。 但是，想要排干净，肯定是不行的。 好比漏斗里面的水，一边向下排，一边从上往下倒，是没办法彻底排空水的。 只能掐断水的来源才行，而排湿气也一样，运动是外排的方法，不是阻断湿气产生的方法。 前些天有个群里的学员，说他自己和家人产生了点矛盾，原因是他自己特别喜欢吃水果，还说什么“水果养生”。 但是他的家人就特别反对他吃太多的水果，原因是水果太寒凉，吃多了容易产生湿气。 他一直没听，因为这事儿家里面不和睦，最近他有些不太舒服。 早上起床他自己的关节僵硬，活动起来像生锈一样； 上厕所的时候，大便容易粘在马桶上，冲都冲不下去； 最烦的是，早上起来嘴巴里总是黏糊糊的，刷牙也没用，很明显，水果吃的太多，把湿气给吃出来。咋办呢？ 今个和大家说几个去湿气的小技巧： （戳上图，可进店） 1.委中穴拍打 这个穴位在大腿正后方的膝盖窝里，属于膀胱经。 膀胱经是身体里最擅长排毒和去湿的通道，如果膀胱经堵住了，就相当于体内的下水道淤堵了，湿气就出不去了。 每天用手按摩或敲打这个穴位四十九次，既能活血，又能让湿气找到出口。 俗话说，「腰背委中求」，意思是：腰背有问题可以刺激委中穴。 这样理解肯定是对的，但理解的有些简单了。 这里还有个"求"字，就很多人没搞懂。 我觉得这句话的意思是：腰背有问题，就要去委中穴寻求答案。 找什么呢？ 看看身体健康的小孩子，或者腰没问题的人，让他们趴下，摸摸委中的地方。 会发现委中穴所在的地方，「是凹陷的」，这是正常的。 如果这个地方有凸起、条索、小包或压痛点，那就是你要找的。 用血糖针或者三棱针，刺破这个凸起或青筋，用拔罐器拔出3毫升左右的血液，当天的疼痛就会缓解。 不会放血的话，在局部涂抹蓝色艾草精油，用纯铜刮痧板上下刮痧，或者左右拨弄，或揉揉，让淤堵逐步消失，这样委中才能帮你解决腰背问题。 「委中穴」：腘横纹中点。
2.曲池穴艾灸 还有一个穴位叫“曲池穴”，在胳膊肘窝的外侧，屈肘时可以找到。 曲池穴属于大肠经，意思是：弯弯曲曲的池水，在此汇聚。 因此，曲池穴可以解决大肠经上的湿浊之气，关系到肩膀和胳膊的舒适。 经常在这里拍打五分钟，有助于散湿气，还能缓解肩周炎、高血压等老毛病。 艾灸的话，直接手持1.8厘米的石磨艾条，熏30分钟左右，温温的即可。 除了穴位，要「避寒」，就是少吃生冷食物。 在潮湿的环境里，再吃冷饮，那就是火上浇油了。 特别是喜欢吃甜食的朋友，要注意了！ 甜食吃多了会让体内湿气加重，时间长了，脾胃都会受不了。 所以，吃冷饮的夏天要到了，要吃的话，平时做法多加点姜、葱，把寒气赶走，脾胃才能舒服。 「曲池穴」：屈肘成45°；在肘关节的外侧，肘横纹头处，即为本穴。
①一撕一贴，恒温6-8小时，驱寒通络，舒爽艾灸 ②全身通用，哪里疼痛贴哪里 ③戳👇可直接进店 |
|
|
