美颜四神汤

​谷雨一碗养生汤

     今天给大家推荐一款“美颜四神汤”——淮山薏米汤。

【食材】：

    猪前排200克，薏米、芡实、茯芩、淮山药各25克，葱2根，姜2片，胡椒粉，盐各适量。

【做法】：

    1.将薏米、芡实、茯芩和淮山洗净，提前浸泡3个小时。

    2.排骨冷水下锅，加入少量姜片、料酒，大火煮开，焯水2-3分钟，然后捞出冲掉浮沫备用。

    3.锅中加入排骨、薏米、芡实、茯芩、淮山、姜片和葱白，然后加入适量清水。盖上盖子，大火煮开后转小火慢炖2个小时。

    4.然后加入葱花、胡椒粉和少量食盐搅匀即可。

注意：

    芡实有很强的收涩作用，所以，小便短赤，便秘人群不适宜服用这款汤；另外这款汤中含有一定的嘌呤，痛风患者不建议饮用。

    这款“美颜四神汤”，不仅可以美白肌肤、减皱淡斑，还能健脾胃、祛湿气、润肺降燥，大家不妨一试。