通背拳 通背神拳出·力透南天杵 以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 通背拳是以掌法为主的拳种,其掌法变化多端,内容丰富,而最主要的掌法则只有摔、拍、穿、劈、攒(钻拳)五法,其它手法均是在这五掌之中变化,引伸而出。这里着重讲解摔、拍、穿、劈、攒五掌,其它手法作一般介绍。 (一)五行掌 五行掌即是摔、拍、穿、劈、攒(钻),配以金、木、水、火、士五行而生无穷变化,成为通背拳的变化之母。 歌云: 捽拍穿劈钻,电雾星雷箭。 金木水火土,万拳此中变。 捽掌似闪电,拍掌云雾观。 穿掌流星串,劈掌似炸雷。 钻拳如暗箭,阴阳无穷变。 上下左右中,五护生八段。 万象皆内藏,出手敌难辩。 现将五行掌的动作分述如下: 1.捽掌 右腿在后屈蹲,左腿在前,脚尖对前,膝微屈,两脚相距3脚长,右手护贴于小腹,左手屈肘上提,掌指朝下,掌心斜向外,眼视前方(图1)。 左掌由下向内、经胸、口向前翻掌抖弹而出。力达掌背(图2)。 【要点】摔掌时,手臂应放松,合肘,松腕,松指,力达掌背,同时胸应内含,腹要内收,胯要后坐,出掌要三尖相照。 【变化】发手用抖搠捽炸,回手用转还扑蹈,连环手用捏枝挤裂之法进之。 2.拍掌 右腿在后屈蹲,左腿在前,脚尖对前,膝挺直,两脚相距3脚长,左手按于左髋前侧,右手坠肘上举,掌上扬,掌心对前方,眼视前方(图3); 右臂前伸,右掌向前探拍,力达掌心(图4)。 【要点】伸臂探拍,松肩,坠肘,指活,腕松,力达掌心。 【变化】出手用摧搓拍踏,回手用搂爬缠掳,连环手用拥扑闯撞之法进之。 3.穿掌 右脚在后稍蹲,左脚在前,膝微屈,脚尖对前,右手在前置于上,左臂屈举在下,掌尖对前,立掌;眼视手(图5); 有手回抽拍击护于右腹侧,左手臂前探,掌侧立向前穿出,力达指尖(图6)。 【要点】穿掌时,要松肩、沉肘、直腕、挺指,力达指尖,大拇指内扣;两掌相交时要搓擦自然。 【变化】出手用穿攉崩挑,回手用刁拿锁扣,连环手使掤滚揉㨪,挤错接掩。 4.劈掌 右脚在后微屈支撑,左脚在前、直膝,脚尖对前。右手向上向后引臂提起,肘屈,掌松而自然;左臂前伸引出,掌松而自然。眼视前方(图7), 右臂由后上方向前探臂,伸肘,直劈而下,力达掌轮(图8)。 【要点】右臂上举要松肩、松臂,向后张肩引拉。劈出时,气向下沉,含胸、拔背,沉肩,坠肘,手臂尽望前探,使出腰背之力。 【变化】发手用劈擂击掸,回手用翻搌挺裂,连坏手用冲推搡送。 5.攒掌(钻拳) 右脚在后屈蹲,左脚在前,膝微屈,胛尖对前,右手由前回带、屈肘、掌心向下置于上。左手握透骨拳、屈肘、拳尖对前置于下。眼视前(图9); 右手继续回带,拍击护于右腹侧;左拳前伸,用拳尖点钻,力达拳尖。后腿同时向前蹬送。左膝随之前弓(图10)。 【要点」攒掌是以掌变拳的一种方法,练习时要求拧腰切胯,含胸拔背,上身前倾,前臂尽量向前伸打,力达拳尖。同时,应注意下肢的发力配合,使下肢的蹬地力传递到拳尖上。 【变化】发手应用弹攒挤按,回手用抽撤带还,连环手用牵挂带领,挰枝扑靠。 (二)其它掌法 1.掸手 手由胸腰之间向外向前横掌抖弹,力达掌背。 2.扑掌 双掌同时由下经胸前向前下扑按,力达两掌心。 3.按掌 掌心向下,由上向前下方按出,力达掌心。 4.带环手 手心向前,屈臂上举于头侧,肘尖带动向前走圆,肘臂由头侧经面部划下,至胸前方,力达肘臂(图11、12)。 5.掩手 手心向前,立掌向前掩出,力达掌根之外沿。 6.撩掌 手由后向前上,手心向上直臂撩出,力达掌心。 7.捋手 掌心向上或向下,由前向后弧形回抽。 8.推掌 呈立掌由腰间向前推击。力达掌外沿。 9.托掌 双掌手心向上,由下而上托推,力达双掌心。 10.攉挑 四指并拢,拇指内扣于手心,直臂、直腕、由下向上崩挑,力达前臂和虎口侧。 11.引手 左脚在后屈蹲,石脚在前,脚尖对前,两手背相对,双肘屈提(图13); 两手握斩首拳翻肘、抖伸小臂,右手向后,左手句前,力达拳背(图14)。 引手可分双引手和单引手。 12.踏掌 右脚在后微屈支撑,左脚在前;右臂上举,掌心向前,左臂前引,掌心向下(图15); 右臂由上向前向下,掌心向下拍击,左手屈肘回收,手置右臂肘弯(图16); 臀部后坐,右掌根下沉,力达掌根(图17)。 13.抡劈掌 右腿在后屈蹲,左腿在前后蹬,左臂直臂前引,右手屈肘置于左肩(图18); 左臂直臂由前向后上方抡起,右臂同时由上向下绕拍(图19); 左臂继续由后上方向前向下抡;右臂由下经后向上抡起(图20); 右臂由上向下直劈而下,力达掌背。左臂屈肘由下向上与右臂肘部交拍,置于右肩侧(图21)。 |
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