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这是我日更写作的第639天  昨天早上，有个学员给我发了一条信息——
他问我：“怎么做到持续有好的状态？” 因为，他看到我每天都能按时在5点半的时间做社群分享，觉得我的状态很好，每天都充满能量。 其实，我以前并不是这样的，以前的我是一个喜欢抱怨、能量低的人。 比如当我看到朋友圈，有朋友分享说，又涨粉了。还有朋友说，又变现了。我就很容易陷入一种比较的思维当中。 我经常会觉得自己好像不如别人做的好，自己怎么这么差，就有点挫败，低落，不开心。自己状态不好，其他事情都会受影响。 但我后来发现，如果自己状态不好，我就没法静下心来学习、工作，这种不好的状态对我影响挺大的。 所以，我为了解决自己的问题，就总结了一套问题清单。 一旦哪天我感觉到自己的状态不对了，就要做这以下4件事，然后惊奇的发现我自己越来越好了！ 而且曾经困扰我很久的焦虑、迷茫、抑郁全部都统统消失了。
第一件事，改变自己的说话习惯。 哈尼·鲁宾有一段名言： “小心你的语言，它会变成你的行动； 小心你的行动，它会变成你的习惯； 小心你的习惯，它会变成你的性格； 小心你的性格，它会变成你的命运。” 的确，习惯很重要，习惯会慢慢塑造一个人的性格，进而改变一个人的命运。 人的一生，就是无数习惯的总和。 播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。 所以，不要小看自己平时说话的习惯，不要轻视我们说出去的每句话，因为我们说出去的每句话都代表自己的能量。 从现在开始要多说：没事，问题不大，我可以搞定，凡事发生必有利于我 。 尽量不要说我不行、我好害怕、我很担心、烦死了、累死了、气死了这种话，更不要情绪稍微有一点点不好就去告诉你身边的人，或者喋喋不休地抱怨，把自己的负能量传递给身边的人。 有个词叫自证预言，我们相信什么就遇见什么，总说自己不行，到最后可能就真的不行，人的潜意识具有强大的作用。 每个人活在这个世界上都有选择的权利，你选择快乐地过一天，还是痛苦地过一天，都取决于自己对待事物的看法。 生活中我们经常会遇到各类的问题，所以尽可能去乐观一点，养成说好话的习惯，那么可能会对你的个人运势有提升的帮助。 第二件事，懂得投资自己，把注意力放到自己的成长上。 沃伦·巴菲特是投资界的大神，在众人向他请教最好的投资方法时，他总会说：“投资自己，才是世界上最划算的投资。 查理·芒格也曾说过：“我见过的聪明人没有一个是不读书的，一个也没有”。 我们身边任何一个可以成功的人，都是非常热爱学习的。 如果我们工作了，就没有继续保持学习的习惯，每天重复一样的动作，那工作几年可能还是没有进步，那么很快就会和别人拉开差距，被社会淘汰。 每一个人在市场上都是有“价格”的，而“价格”的高低，取决于你给自己投资了多少时间、精力、金钱。 我每年都会拿出一部分钱来投资自己，花时间来练习自己的技能，包括买书、买线上课程，或是向身边的人请教。 有时候我们把钱借给别人，别人可能会因为不会理财而挥霍掉；平时买的包包、衣服也会过时；哪怕自己身边最亲近的人，也有一天可能会离开自己。 但是投资自己，投资自己的健康，投资自己的大脑，提升自己赚钱的能力，让自己实现经济独立，精神独立。这才是回报率超高的投资方式。 投资自己，让自己的能力提升，人才会更加自信，更加有底气。 我们身边任何一个可以赚钱的高手，他们的基本功都是很扎实，因为他们一直花时间在投资自己。 无论是学习能力，还是研究能力，还是对用户的感知与网感，或者说销售能力都是极强的。所以无论做什么，他们都有信心可以做好。 当你把注意力放到自己身上，按自己的节奏去做事，自然不容易出现焦虑、迷茫的状态。 第三件事，确定自己的目标。 华杉老师说过：
的确，一切做事的起点在于立志，立志就是给自己设定目标。 最近我用一个月的时间在社群分享关于目标和复盘，我发现想让一个人每天充满动力、耐心、执行力、勤奋去做一些事情，最大的源头就是目标。 如果一个人有一个很清晰、坚定、强烈的目标。那么他的某些潜能就会被激发出来，可以让自己更好地达成目标。 目标越清晰，行动越坚定，情绪越稳定。 过去，我在很多事情上都是三分钟热度，之所以会半途而废，就是因为我对自己要做的事情没有清晰地认识。 我不知道自己为什么要做这件事，也不知道该如何去做，做着做着自己就模糊了，比如写作刚开始写没有阅读量很气馁，就断更了。 后来想清楚了，日更的主要目的是为了自己的成长，只要以这个为初心，不管数据怎么样，只要我每天都能分享一些对自己有价值的思考，让自己做到知行合一，我就是在不断进步的。 凡事预则立，不预则废。 就如同我在年度会员营中所讲的那样，加入我们陪伴群，先按照我们给的模板去设定今年的主要目标和任务，并拆分到每个月，每一周，做成一个具体的计划。 比如，我要在4个月的时间完成对销售聊天成交课程的学习，那么我就会把这个项目分解成一个个小的任务，每天看一节直播课，然后打逐字稿，并且完成对应的练习。 尽量把大的目标拆解为最小，每天养成固定时间做固定事情的习惯，只有把目标分解成具体的任务，才能一步步实现最终的目标。 每天围绕自己的目标去行动和跟进，这样一来，我们就能清楚地知道自己要做的最重要的事情是什么，而不是模模糊糊去行动，每天瞎忙，或者刷存在感。 时间真的对每个人来讲都是有限的，如果我们没有围绕自己的目标做事，那么一年后，人和人之间的差距就会越来越大。 经常被一些不重要的小事内耗、困扰自己，让自己的情绪变得不好，那就没有动力去完成我们的目标了。 如果你的目标，足够清晰，你的内耗会减少很多。因为，那些烦恼，哪有目标重要，根本不值得，你把时间花在这上面。 所以，确定目标才是最重要的，不如从现在开始就去思考一下今年自己的目标是什么？自己现在每天做的事情，是围绕自己的目标在行动吗？ 以终为始，每天告诉自己做到要事第一。 第四件事，对每天要做的事情，进行一个优先级排序 为什么要先确定优先级？ 因为时间管理最重要的一点是符合二八定律，把重要的时间花到最重要的20%的事情上，就可以给我们带来80%的价值。 那如何确定优先级？ 1.动手写下来。如果你感觉到大脑混乱迷茫、焦虑，不知道自己该做什么事的时候，此刻请你干脆拿出一张纸和一支笔，把那些经常困扰你的事，或者经常不断让你思索的事，全部都给写下来。 2.逐个打分。根据重要性对事务清单中的每一项进行打分，0-10分，0分代表一点也不重要，暂时可以忽略不计，10分代表最重要。一定要确定一个最高分，如果有多个10分项的话，请确定一个优先级。 3.在这些事情中，选出其中一件最重要的事情。 4.把大部分时间分配到这件事上，列计划，找资源，行动，勤复盘、快速迭代自己。 5.把这件事做完之后，再从第一步重复这个过程。 而且选出之后，还要经常反问自己： 这件事对我来说真的是最重要的吗？ 为什么是它，而不是其他的事情？ 为什么这件事对于我是重要的？ 我的目标是什么？我到底要的是什么？ 我是在做正确的事吗？ 对于我来说，到底什么才是正确的事呢？ 我是谁呢？我能为他人解决什么问题？ 我现在打算怎么做？ …… 慢慢地，这个清单会把你引向更深入的思考，帮助你一点一点地厘清你的价值观和愿景，自己的思路就越来越清晰了，就能帮助你作出最终的选择。 记住一点，从最重要的事情，依次往下做，没做完第一件事，就不做第二件事。 《吃掉那只青蛙》那本书里有写到——
也就是说，当你完成了对自己来说最重要的事情，大脑就会分泌多巴胺，会给你带来好的能量，和信心，心情就会很好，心情好了，自然状态会很好。 最后，我相信，以上这4件事只要你能坚持下去，你就会发现自己的人生会慢慢地越来越好。 与你共勉。 祝： 保持好能量！ 破茧成蝶成长社群由罗罗和姿巧两个人发起，是以“年”为周期运行的面向个人成长的年度陪伴社群。 这是一个有温度的社群，也是一个充满正能量的场域。 我们的初心是「用心陪伴」更多人，用一年时间重生，改变自己，这是我目前非常在用心运营的一个社群。 当然，我也深知自己精力有限，所以就在公众号上佛系招募，如果你觉得比较认可我这个人，我们比较投缘，欢迎你加入我们的社群（目前学员已经超过200人了） 交个朋友，欢迎加我微信
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