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古代，对于飞者为禽，走者为兽，人则顶天立地，异于禽兽者几希，因此，归于正义者是为人，失于正义者为禽为兽。有时所谓：“人性泯灭，兽性猖狂”这个兽字及禽也在内了。
今日，国际“中国武术热”，中国武术有独到处，为强种强国强世界之基本锻炼，不是会了武术，体育，力大气壮就可以打倒原子弹、中子，核子，毒气等等武器的。是说有了这些技术真传，可以提高人民精神体格素质，改造下流思维，引进上层建筑。有了身心健康的本钱，才好为人类创造幸福。科学是福利民生，不是消灭民生。这所说的真传，是具备了武术上和体育上的矫健条件，才好学习这些绝技的。
正是：“真传一张纸，假传万卷书”，是简单扼要，久练成钢，功成了得，一发而不可桀。不同于“五禽戏”练练活动而已。 然则此功何自而来？曰：仍来源于自然门祖师徐矮子，徐传于杜，杜师传我，至我则有所发展。原来一图只一式；二式即我在技击应用上所领悟而至。 万籁声于福州市 1988年7月31日。 小 引 华佗为后汉时外科名医，距今1800余年了。在昔日有所谓药功的，这即是所谓有道儒医；除谙医药之外，尚有锻炼的功夫，但流久不仅医药的真旨失传。就是功夫一节，尤为散轶，良用慨惜。 华佗固既擅于医药，而又兼明功夫的人，尝云:“人身常动摇则谷气消，血脉通，病不生”。所传五禽之戏，即本斯旨而作，但及今亦只见于书籍，究竟如何戏法，殊少实际见到。我所得的，功夫虽简而习好殊不易，想民间当有存在的，以后再互相研究之。 但是习医药所以又须兼悉功夫的，也就是医药为治标，功夫为治本。治标为救急，治本为预防。甚则即在久病宿疾的，应是某处机能受阻，如习功夫以促其气血畅行以通之，然也容易恢复，所以功夫也是可以两用的。昔日刘师祖为人治病，除用药石外，而亦兼授功夫，莫不着手成春，功到病除，世称为神医，不知就是这药与功并行的力量，而亦即我祖国劳动人民，积数千年来的宝贵经验。 治疗疾病功夫，当然也不仅是这五禽图，今余书全册，任何功夫，均是药功中'功'字的功夫，内中五分之一，多为刘师祖所授，幸勿等闲目之。 所谓五禽，不必全指为飞禽，古人固以禽字，也包括了兽字在内。华佗发明这五禽之戏，戏，即动作行态，有如图表，固又称五禽图。当时在山采药或栖真养性的时候，常见这特殊的禽也兽也，其动静和行止上，有其特征之处，值得仿效；因之揣摩它的动作，而著为运动方式。这亦因医学内容，是包括了保健和治疗两个目的，华佗为中医外科开山祖师，所以他发明五禽之戏，正是对于保健与基本治疗上，起了重大作用。如吾人暇时，习此方式以为游乐之戏，既可兼将身体练好，也可以驱除疾病。斯曰：“使气血充足，身体健康，以求难老”。“使谷气得消，血脉流通，病不得生”“以求难老，兼利手足”等等，就是这个目的。 南拳有:“龙、虎、豹、蛇、鹤”之五种拳法，是按其本质来发展壮大的。如龙拳练神，虎拳练骨，豹拳练力，蛇拳练气，鹤拳练精之类。现所述之五禽图，是按其应用上发展壮大的。所以为;“虎扑，鹿愣，熊推，猿升，鸟飞”，为运气使之标准。能学到它们这种行动，心身还有不健强纯正之理？古人发明一种学艺，所谓：“仰观、俯察”，取法于自然生态，盖有足多者。 一、虎扑之戏
虎以扑著称，效而作虎扑之戏，所以练骨。（虎拳亦练骨) 抱肘直立，两拳向上再外向翻起成掌，向前扑下；同时起右步，跟左步。 再两掌抓回成拳，同时退左步，收右步。再如前式扑下；是同时上右步而跟左步。如此交互扑习之，不习时两掌下垂收式。 方法虽甚简单，但欲上扑势猛和跟步轻快上，大有功夫。 是用的腾扑之劲I ’ 二、鹿楞之戏
鹿以愣劲称，这式即专习愣劲。所谓愣劲，即突如其来软中带硬之劲，似鹿在跑行时，如闻声响，即可引颈并蹄戛然而止，在国语上，名之曰愣，所以练神(龙拳亦是练神）。 是并步直立，两手成鬼头指。即大指靠食指，食指弯屈，其他三指卷，用的是食指背节。 两手抱肘上右步，右转身，右指右横向击出，左指抱腰，挤左步(是跟步又前进了半步）。再上左步左转身，左指左横向击出；右指抱腰，挤右步，如此交互习之，均是腾劲„ 三、熊推之戏
熊以推抱之力著称，此式专习其推抱之劲，所以练力(豹拳亦练力）。 抱肘直立，两拳由下向上翻起，由两肩窝前平行成掌发出，是推劲；两掌后之肘部是抱劲。同时上右步挤左步！再上左步挤右步，如前法推出。如此交互习之，亦是腾劲。 四、猿升之戏
猿以能攀援上升著称。所谓升，乃上攀之极，可以如飞而浮游于岩岫之间的气概；这功即练这升腾的劲的，所以练气 (蛇拳亦练气)。 先是抱肘直立，上右步，挤左步，仰掌外分；再上左步，挤右步，覆掌前压；习其硬浮之劲，是直劲。此劲习好，始习第二步回旋之劲。 所谓升腾之劲，是习过前式以后，如左步在前，即由仰掌变覆掌，左脚前掌着地，右脚提起，向左方回旋，能转四五圈。如右步在前，亦同此法，向右方迥旋四五圈，确有升腾浮游姿式。以上四种，均分上中下三盘，不多释矣。 五、鸟飞之戏
鸟以飞翔之劲著称，所以“捷如飞鸟，紫燕掠水”等等，均是赞美鸟呀燕呀飞掠的敏捷的。这功就是专习飞掠之劲，所以练精（ 鹤拳亦练精）（回飞曰翔）。——燕形！ 先抱肘直立，横开右步，并左步；同时左拳搬右拳，右向横击。 再过左步，掏左拳，掼出右拳，同时横开右步。 再回身左向，过右步，成五花手起左脚， 再落左脚，跳右脚，同时下摔两掌，向上托起，再从两肩往下翻分，掌心上向(反托式下蹲，劲落右脚。 再腾落右脚，同时两手回翻，掌心上向(正托）。再上右步， 横并左步，左拳搬右拳，右拳打出，至此为一阶段。 如再过左步，反掏左拳，开右步，掼右拳，成马裆打出。 再左向回身，过右步，成五花手法起左脚，又同前述姿式 3。由此两手下摔，落左步，过右步，两手下翻落下，劲坐右脚。再回翻，上右步，并左步，搬左拳，打右拳，仍回前述之姿式。如此来回习之，不习时收式，均须用到气功。 这一拍上步并拢打出之劲，即是掠水穿帘之功，其起手与五花手；即回翔作势，正备穿翔蓄力之故。 所谓五花手，即右掌在上，交叉于左腕上，同时向右回转， 再上下分开;右成掌，左成钩，起左腿，右腿直立之姿式。 所有各动作，均分慢动作与快动作。即在跑步之后和散步时，均可行慢动作作缓呼吸；以后见电视自明。
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