发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 知行合一5000W > 《健身操练》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
延年不老坐功十四
延年不老坐功十四 这个行法分為两个阶段。其一是高举双手转头,其二是手绕到背后轻敲背部。治腰椎骨髓炎、腰椎不安定症、骨软化症、结核、胸膜炎、肺炎、热性感冒、关节炎、风湿。双手握拳用力向上高举...
中式按摩操作流程
12、双手四指从颈下捞颈部三条筋;14、双手大把抓肩部大板筋,双手交叉抬头。2、拨大腿中间筋,拨大小腿外侧筋,提拿大腿内侧;4、立腿...
只想,为你环佩叮咚,轻敲在每个念你的夜晚
只想,为你环佩叮咚,轻敲在每个念你的夜晚一场红尘恋,一份千年缘,几缕隔岸相思,隐逸了多少楼台旧梦?只想,为你环佩叮咚,轻敲在每...
试试看:盘腿可改善你的记忆
美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和...
常敲双腿清肝明目
轻敲大腿外侧可刺激胆经上的穴位,使血气上升,清肝明目。
为什么每天半夜会自然醒?原来是这2处堵住了!
中医认为,人体脏腑和12个时辰一一对应。我们在敲肝经时,将拳握紧,用小指掌指关节敲大腿内侧,轻敲3-5遍后,在大腿内侧的“阴包穴”...
美容师手指操
美容师手指操第一节:活动手腕 双手抬起与肩平衡,挺胸收腹,双脚合拢,坐端正,手腕上下左右大力摆动,做热身运动,练习手腕的灵活度...
《通则不痛,痛则不通》
《一、大肠经循行线路。大肠的循行路线1、2、3、4、7从商阳至迎香穴是有形穴位线路,5、6则是暗行于胸腹腔,线路8则解释了刺激胃经的上巨虚穴也可以调节大肠功能的道理。根据大肠经的循行线路我们还可...
干洗腿可防腿衰老
干洗腿可防腿衰老 人到老年以后,腿部肌肉开始减少,骨质逐渐疏松、软化、弹性韧性降低。●干洗腿:双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后再从踝部按摩至大腿根,用同样的方法...
微信扫码,在手机上查看选中内容